「彼氏の浮気を疑ってしまう自分が嫌になります。疑うことをやめる方法はありますか？」という、あなた。
彼氏の浮気を疑うことをやめる方法は５つあります。
① 浮気を追及しない
② 彼氏の話を客観的に聞く
③ 自信を持つ
④ 「彼氏から愛されている」と信じる
⑤ 楽しいことを考える
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浮気を追及しない
彼の浮気をしつこく追及しないようにしましょう。
「浮気をしているのかも？！」と思ったら、確認したくなるものです。
モヤモヤした気持ちのままでいるより、なぜあなたが浮気を疑っているのかを話し、ホントのところはどういったことなのか、聞いてしまったほうがよいでしょう。
しかし、それが誤解であることも多いものです。
痛くもない腹を探られれば、彼氏も嫌な気持ちになるものです。
そんな話をしていたくないと思うため、話題を変えてしまうこともあります。
それを多くの女性は「話をそらしている！怪しい！」と思い、さらに追及をかさねてしまうものです。
しつこく追及し続けるほど疑いは強くなり、気持ちは暗くなっていくものです。
ホントのところは浮気などしていないのに、彼女からしつこく追及されていれば、ため息も出てしまうでしょう。
そんな態度に、さらにあなたは「私のことイヤになったの？」と思ってしまいます。
それは悪循環というものですよね。
疑うべきことがあれば、それをチクリと言い、その後は気にしないことです。
気になってもそれ以上問い詰めることはしないで、楽しい話題に移りましょう。
心理学の本には、次のように書かれています。
たとえば、昨夜男が他の女性と一緒にいたとします。あなたは、そのことを疑って追及し、男はそんなことはないと反論します。
それが事実であってもなくても、ここではいいのです。
そこから、その話題に終始し「他の女性と一緒だったんでしょう？」と、キーワードは一つです。この一点のみ。これはもう完全な「嫉妬」でしょう。
でも、「かわいいわがまま」は、昨夜の夜、他の女性と一緒にいたでしょう？という部分は同じですが、次の瞬間には別の話題になるはずです。「ねえ、今度の日曜日は海に行きたいわ」なんていうふうに。
『「男」についても100の質問』より引用 松本一起著 株式会社三笠書房
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彼氏の話を客観的に聞く
先入観を持たず、彼氏の話を客観的に聞きましょう。
たとえば、「女性と歩いている姿を見かけた」というだけで、浮気を疑ってしまったとしましょう。
彼氏に確認するときにすでに疑い、嫉妬心をあらわにして問いただすようなことはしないことです。
＊関連記事：彼氏に嫉妬をしなくなる５つの方法【体験談】
女性と二人で歩いていたからといって、浮気とは限りません。
彼氏の口から理由や状況を聞いてみましょう。
もしあなたが、過去の恋愛で辛い思いをしていたことが原因で、今の彼氏を疑ってしまうなら、そのようなことはない、と思いましょう。
男性は誰もが同じではありません。
以前付き合っていた男性が浮気性でも、今の彼が同じだとは限りません。
「浮気しているに違いない」といった思い込みがあると、やましくないこともやましく感じてしまうものです。
「浮気をしている」ではなく「彼氏に限って浮気をするはずがない」と思うようにしましょう。
＊関連記事：彼氏を信じる方法って、ありますか？【体験談】
自信を持つ
自分に自信を持ちましょう。
嫉妬してしまうのは、自分の容姿や性格などに自信がなく、ほかの女性が魅力的に見えてしまうからです。
彼氏を疑ってしまうのは、自分なんかでは物足りず、ほかの女性のことが好きになってしまうのではないか、と思っているからです。
そのようなことはありません。
そうであれば、あなたとお付き合いはしていません。
自信がないと、いつも暗い顔をしてしまったり、不安な顔になってしまったりするものです。
そのような女性と一緒にいても、彼氏は楽しくありません。
誰かを心から好きな女性は、顔の造形に関係なく魅力的なものです。
笑顔でいるだけで、とても素敵なのです。
根拠がなくてもよいのです。
自分は素敵で魅力的な女性なのだ、と自信を持ちましょう。
＊関連記事：彼氏に愛されるためには、どうすればいい？【体験談】
「彼氏から愛されている」と信じる
自分は彼氏から愛されている、大切にされている、と信じましょう。
人の気持ちは見えないものです。
見えないものを信じるには、自分がそう思うしかありません。
信じたいことだけを信じましょう。
なぜ彼氏の愛情を疑うのかを考えると同時に、彼氏の愛情を思い出してみてください。
あなたを裏切るようなことをしましたか？冷たい言葉をかけられましたか？別れよう、と言われましたか？
彼氏から大切にされたこともたくさんあるはずです。
彼氏に言われたことや、優しくされたことなど、いろいろあるはずです。
それらは、あなたのことが好きだからできることなのです。
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楽しことを考える
彼氏と会えない時間に、もしかして今他の女性と会っているのでは？と考えても、疲れてしまうだけです。
ありもしないことを考え、辛い気持ちになってもいいことなんて一つもありません。
勝手に落ち込んでしまうより、楽しいことを考えたり、したりしているほうが、幸せですよね。
ネガティブな気持ちになりそうときは、気持ちが明るくなることを考えましょう。
もしくは、考える時間を作らないよう、仕事や勉強に集中したり、集中できるものを見つけたりしましょう。
ネイルサロンに行ったり、美容院に行ったり、またはスポーツジムに行って汗をかりたり、もしくは本を読んだり、映画を観たり、考える時間を作らないことです。
または、瞑想してみるのもおススメですよ。
彼の浮気を疑うことなく嫉妬心を抑えられた女性の体験談
私（Y.M：女）もアレコレ考えてしまう性格です。
彼（旦那さん）が私に女性とお茶をした話をしたときのこと。
「なんか、楽しかったなあ」と言ったのです。
妻を前にして、ほかの女性とお茶をしたときのことを思い出し、「楽しかった」とはどういう神経か？！と思いましたが、その場は何も言わずに過ごしました。
もちろん、嫉妬しなかったと言えばうそになります。
しかし、その後、その女性と何度も会う、連絡を取り合う、といったこともないようでしたし、浮気をしている様子もなかったので、何も言わないことにしました。
彼は「浮気」とかではなく、純粋に楽しい時間を過ごしたのだろう、と思うことにしました。
本気でその女性を好きだったら、きっと私の前に「楽しかった」とは言わないでしょう。
そう思うことにして、自分の中に芽生えそうになった嫉妬心を抑えることにしたのです。
まとめ
彼氏を好きなほど、ちょっとしたことが気になり、悪いほうに悪いほうに考えてしまうものですよね。
しかし、事実と違うことを、勝手な思い込みで考えて、勝手に苦しくなってしまうのは無駄なことです。
ネガティブな気持ちは、表情にもあらわれます。
落ち込んだまま彼氏に会えば、笑顔でいられません。
考えても何も変わらないことは、考えないようにしましょう。
そして、彼氏のあなたへの愛情を素直に信じ、自分に自信を持って彼と接しましょう。
あなたの悩みと疑問が解決し、笑顔になれる幸せな恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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