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元彼との思い出を忘れる3つの方法とは?

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「元彼との思い出がトラウマとなり、男性と付き合うことに不安で恐怖心を持つようになってしまった…。忘れられないし、苦しい」と、悩むあなた。

 

元彼との思い出を忘れるためには、3つの方法があります。

 

①元彼と、あなた自身を許す

②元彼との思い出の品などを捨てる

③自分自身と向き合う

*関連記事:「男性と付き合うのが怖い」あなたの悩みを解決する方法

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元彼との思い出で自分と元彼を責めていませんか?

 

あなたは、元彼との思い出で辛い体験をしたことで、あなた自身と元彼を責めてしまっていませんか?

 

自分を責めるのは、とても辛いことです。ですので、「許してみる」のです。あなた自身と、元彼を許す。そうすることで、過去を前向きに捉えられるようになります。

 

例えば、「元彼との苦しい思い出の体験があったから、男性を見る目が養われた。辛い人の気持ちが本当によくわかるようになれた。人に優しくなれるようになれた」等です。

 

元彼との辛い過去の思い出から男性に対して恐怖心を持ち、新しい恋に踏み出せないのは、あなたが傷つかない為に「自分自身を守る防衛本能が働いている」ということです。

あなたは、それほど傷つき、「もう2度とそのような辛い思いはしたく無い」と思っているのでしょう。

 

しかし、一方であなたは「全ての男性が元彼と同じでは無い」と、頭の中で分かっているはずです。辛い過去を経験することで、あなたは慎重になりますよね。

 

ですので、今後、出会う男性に対しては、そんなあなたのスピードに合わせてくれるかどうか?あなたを本当に理解してくれるかどうか?を、恋愛相手の基準にすれば良いのです。

 

辛い過去は、なるべく忘れたいものです。しかし、傷ついたからこそ今後は同じ道を歩まないように、あなたの記憶は警告を送ってくれています。

 

新しい異性に出会った時、辛い過去の記憶からの警告に耳を傾けることで、あなたはより良い道を選択できます。

元彼との思い出を捨てるためには?

 

元彼との思い出を捨てるためには、新しい恋をすることです。新しい恋をすることで、元彼との思い出は時間とともに、薄れていきます。

 

そのために、元彼との写真や思い出の品物は捨てましょう。捨てることで、モヤモヤしていた気持ちが、本当にスッキリ軽くなります。

 

写真でも元彼の姿を見てしまうと、苦しい気持ちになりますし、元彼の残していった物から元彼との匂いを感じてしまうと、いつまでも忘れられなくなってしまいます。

 

「スマホに写真が大量に残っていて、なかなか消せない…」なんてこともあるかもしれません。そんな時は、友人に「元彼のデータを消す」宣言をしてみましょう。

 

1人では決心がつかない時は、誰かを巻き込んで、引っ込みがつかないようにしてみるのです。

きっと、あなたの友人は、新しい一歩を踏み出そうとするあなたを、応援してくれることでしょう。

 

そのようにして、元彼との辛くて苦しい思い出から、自分自身を解放していきましょう。

 

元彼との経験から学んだことだけ、あなたの中にしっかり残して、いらない部分は捨ててしまえば良いのです。

 

あなたは、いつでもどんな時でも、自由ですし、楽しい人生を手にすることができます。

 

まずは、「元彼との思い出を捨てる」ことを行動に移してみてください。あなた自身の気持ちがスッキリ変わる事を、実感できるはずです。

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元カレを忘れられないとき、忘れるためには?

 

元カレの事を、あなたの記憶から消すことはできません。しかし、元カレとの辛い過去を乗り越えて、新しい幸せを掴むことはできます。

 

そのためには、自分自身と向き合うことです。元彼とのこと、そしてあなた自身が感じたことから逃げずに向き合いましょう。

 

辛いことがあった時、人は逃げ出したくなるものですよね。しかし、あなたは1人で辛い気持ちと向き合う必要はありません。

 

そんな時は周りに相談することで、答えが見えてくるものです。答えが出なくても、何かに気付く事ができます。

 

特に勇気を持って、信頼できる男性に相談することで、自分や同性の考えだけでは、見えてなかったことが見えてくることもあります。

例えば、相談して誰かに聞いてもらうことで、「もしかしたら、元彼は○○な気持ちだったのかもしれないね」と、教えてくれるかもしれません。

 

様々な人に相談してみることで、元彼が悪かった部分が見えてきたり、もしかすると、あなた自身も「自分にも●●な悪い部分があった」など、様々なことが分かってきます。

 

そして、あなた自身が「自分なりの答えが出せた、次の恋に前向きな気持ちになれた」なら、あなたは「辛い過去を乗り越えた。元彼を忘れる事ができた」と言えるのです。

 

「過去と向き合う」というのは、言葉で言うのは簡単ですが、実際に行動に移すのは大変なことです。泣きたくなったり、辛く切ない気持ちになることもあります。

 

しかし、辛い過去を乗り越えることが出来た時、あなたは人として大きく成長し、より大きな幸せを掴むことができるでしょう。

まとめ

 

元彼との思い出は、決して無駄なものではありません。あなたが今後、より幸せな恋愛をしていくための男性を選ぶ指針になるものです。

 

あなたは、自分の心の声に従って、自分のペースで新しい恋を探していけば良いのです。

 

また、苦しい気持ちをなるべく軽くする為には、思い出の品は捨て去り、心を軽くしましょう。そして、あなたが信頼できる友人に話してみましょう。

 

もし「過去の辛い経験に、すぐに向き合うのが辛い」なら、無理せずに、少しずつで良いのです。

 

そうすることで、あなたのペースに合わせて、あなたが自然に付き合える男性が必ず現れます。

 

「過去の辛い経験は、この人と出会う為だったんだ」そのように思える相手とめぐり会えるまで、無理をすることはありません。

 

いつか必ず自然に乗り越えられる日がやってきます。今はただ前を向いて、少しずつ進んで行ってください。きっと、あなたなら大丈夫です。

 

あなたの悩みが解決し、笑顔でハッピーになれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。

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-元カレ

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