元カレ

元彼との思い出を忘れるためには、どうしたらイイ?

投稿日:2018年1月26日 更新日:

「元彼との思い出を忘れられない・・・」と、悩むあなた。

 

元彼との思い出を忘れるためには、新しい恋をすることです。

 

新しい恋をすることで、元彼との思い出は時間とともに薄れて忘れていきます。

 

そして、新しい恋をするためには次の3つのことが必要です。

① 許す

② 思い出の品などを捨てる

③ 自分自身と向き合う

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元彼との思い出を忘れるためには?①:「許す」

あなたは、元彼との思い出で辛い体験をしたことで、あなた自身と元彼を責めてしまっていませんか?

 

自分を責めるのは、とても辛いことです。

 

そんなときは、許してみて下さい。許すことで、過去を前向きに捉えられるようになります。

 

例えば、「元彼との苦しい思い出の体験があったから、男性を見る目が養われた。辛い人の気持ちが本当によくわかるようになれた。人に優しくなれるようになれた」等です。

 

元彼との思い出を忘れるためには?②:「思い出の品を捨てる」

元彼との写真や思い出の品物は捨てましょう。

 

捨てることで、モヤモヤしていた気持ちがスッキリ軽くなります。

 

写真でも元彼の姿を見てしまうと、苦しい気持ちになりますし、元彼の残していった物から元彼との匂いを感じてしまうと、いつまでも忘れられなくなってしまいます。

 

「スマホに写真が大量に残っていて、なかなか消せない…」こともあるかもしれません。

 

そんな時は、友人に「元彼のデータを消す」宣言をしてみましょう。

 

1人では決心がつかない時は、誰かを巻き込んで、引っ込みがつかないようにしてみるのです。

 

きっと、あなたの友人は、新しい一歩を踏み出そうとするあなたを応援してくれることでしょう。

 

そのようにして、元彼との思い出から、自分自身を解放していきましょう。

 

元彼との経験から学んだことだけ、あなたの中にしっかり残して、いらない部分は捨ててしまえば良いのです。

 

元カレとの思い出を忘れるためには?③:「自分自身と向き合う」

元カレとの思い出を記憶から消すことはできません。

 

しかし、元カレとの辛い過去を乗り越えて新しい恋をすることはできます。

 

そのためには、自分自身と向き合うことです。

 

元彼とのこと、そしてあなた自身が感じたことと向き合いましょう。

 

1人で辛い気持ちと向き合う必要はありません。

 

例えば、勇気を持って信頼できる男性に相談することで、自分や同性の考えだけでは見えてなかったことが見えてくることもあります。

 

「もしかしたら、元彼は○○な気持ちだったのかもしれないね」と、教えてくれるかもしれません。

 

人に相談してみることで、あなた自身も「自分にも●●な悪い部分があった」など、様々なことが分かってきます。

 

そして、あなたが「自分なりの答えが出せた」とき、次の恋に前向きな気持ちになれるのです。

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元彼との思い出から男性に対して恐怖心を持ってしまったら?

元彼との辛い思い出から男性に対して恐怖心を持ち、新しい恋に踏み出せない場合。

 

それは、あなたが傷つかない為に「自分自身を守る防衛本能が働いている」ということです。

 

傷ついたからこそ今後は同じ道を歩まないように、あなたの記憶は警告を送ってくれています。

 

新しい異性に出会った時、辛い過去の記憶からの警告に耳を傾けることで、あなたはより良い道を選択できます。

 

つまり、あなにとって最適な恋愛相手の基準ができるのです。

 

例えば、今後、出会う男性に対して、辛い思い出があったあなたのスピードに合わせてくれる男性かどうか?「あなたを本当に理解してくれるかどうか?」等です。

 

基準が明確になり、より良い恋愛ができる可能性があります。

*関連記事:「男性と付き合うのが怖い」とき、どうしたら良い?

 

まとめ

 

元彼との思い出は、決して無駄なものではありません。

 

思い出は、より幸せな恋愛をしていくための男性を選ぶ指針になるものです。

 

そして無理せず少しづつ、あなたのペースで新しい恋を探していけば良いのです。

 

そうすることで、あなたのペースに合わせて、あなたが自然に付き合える男性が現れます。

 

あなたの悩みが解決し、笑顔でハッピーになれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。

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-元カレ

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