「彼女に振られるのが怖いです。どうしたらいいのだろう？」という、あなた。
彼女に振られることが怖い時は、次の３つの対処法を試してみて下さい。
目次
自分が怖れる原因を知り見つめて理解する
彼女に振られることが怖い時は、自分が怖れる原因は何か？を知り理解することが必要です。
そのために、自分が怖れる原因をノートなどに書き出してみて、自分で見つめてみましょう。
ノートに自分の気持ちを書き出すことで、より原因が明確になりますし自分について見つめることができます。
原因を見つめることで「自分は〇〇なことが原因で怖れを抱いていたのか」と知り、それを自分で理解することで怖さがなくなっていきます。
例えば、夜の街灯もない真っ暗闇のなかの知らない道を一人で歩くことは怖いですよね？
しかし、街灯や周りを見渡せるライトがあれば、道が見えて歩く怖さはなくなるはずです。
見えることで冷静になれますし、どのようにして歩けばいいのか？ということが自分でわかり考えられるようになります。
本にも次のように書かれています。
どのようにして怖れを手放すか。怖れをポジティブな方向に使うとは？
まず怖れを直視する→ネガティブな観念を理解できる→ポジティブな観念に変えることができる。
これによって自分の中に見つかったどんなネガティブな観念もポジティブに換えることができるとわかれば、怖れることを怖れる必要はないという認識がますます強化されることになる。
BASHAR GOLD（バシャール ゴールド）より引用 著者 バシャール（ダリル・アンカ）関野直行通訳 VOICE
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彼女との将来の前向きな目標を常にイメージしながら今できる努力をしてみる
彼女に振られるのが怖い時は、あなたと彼女の希望する前向きな希望にそって目標をつくり将来の目標を常にイメージしましょう。
そして、その目標のために今現在を何かの努力をすることです。
そうすることで、”怖い”という感情よりも「彼女との将来目標のために、今〇〇をしている」という前向きな感情と、「彼女と必ず★★するのだ」というような前向きな信念を持てるようになります。
信念をもって行動していった結果、あなたに自信が生まれてきて怖いという感情はなくなっていきます。
彼女に振られることが怖い原因は、“自分を信じることができていない”状態になってしまっている可能性もあります。
自信をもてない結果、今現在、ネガティブな未来を考えてしまい、その未来にとらわれてしまっているからです。
ネガティブな未来を想像して不安になっていきます。
つまり、自信がないことで、自分の怖さや不安と上手に付き合えていないのです。
もしあなたが自信をもって今現在を生き、彼女に振られる怖さや不安と上手に付き合えて、自分自身と彼女の未来を信じられたら、彼女と彼女との関係を信じられます。
つまり、振られることは怖くなくなっていきますし振られません。
その理由は、あなたに自信があるからです。
ですので、ぜひあなたが彼女と望む未来の希望を考えて下さい。
そして、その未来のために、今、何かしらの行動を思いっきりしてみて下さい。
例えば、彼女のためにあなたができることはないでしょうか？
＊関連記事：彼女のためにできること。３つの行動【体験談】
また、本にも次のように書かれています。
自分の望むポジティブな現実よりネガティブな現実のほうが簡単に起こせるんだなどと、ネガティブなものに対して余分な力を与えないようにしてください。
どのような現実も、あなたが選択しなければ、それは起きえません。
みなさんは、物事を怖れから選択することもできます。
そして、喜びから選択することもできます。
人生とは選択です。
BASHAR GOLD（バシャール ゴールド）より引用 著者 バシャール（ダリル・アンカ）関野直行通訳 VOICE
そして、あなたが「彼女に振られるのが怖い」という感情に打ち勝つために、次のYouTube動画が勇気をくれるはずです。
怖くても彼女に変化を求めない
別れの怖さから彼女に変化を求めるのは、やめた方がいいです。
きっと、彼女は変わりません。
彼女にしてみたら、彼氏に求められることで気持ちがしんどくなるはずです。
たとえば、あなたが彼女に「不安だから、もっと愛情を示して欲しい」等と求めることです。
あなたの不安な気持ちから彼女に求めると、二人の喧嘩の原因にもなりえます。
また、彼女も、あなたと付き合っていくことが不安になったり「重たい」と感じさせてしまい、別れの原因にもなりかねません。
ですので、彼女に振られるのが怖い気持ち彼女を信じられない気持ちを、まずあなた自身を変化させるエネルギーに変えてみてください。
そして、あなた自身で彼女を信じるための行動をしてみるのが良いですね。
あなたが何か前向きな行動をすることで、「彼女に振られるのが怖い」と不安なまま付き合っていくよりも、彼女とより良い関係でいれます。
その理由は彼女が楽な気持ちで、あなたと一緒にいれるからです。
＊関連記事：可愛すぎる彼女で不安な時の対処方法５つ【体験談】
彼女に振られるのが怖かった男性の体験談
正直、管理人（男）も、あなたと同じ気持ちの時がありました。
恋愛経験が浅い時、彼女を失う怖さや振られる怖さ「彼女と付き合っていけるのか？」という不安は常にありました。
特に一人でいる時に、その怖さと不安はありました。
しかし、そんな時は、たいてい自分自身への自信が喪失している時や、時間がありあまってしまい余計な妄想からくる不安と上手に付き合えていない時で、彼女は何も悪くないのです。
管理人（男）の怖れの原因は、自分の後ろ向きな考えからくる漠然とした不安が原因でした。
彼女と付き合う前のいろいろなことがあった元彼女と本当に別れて良かったのだろうか？
こんな状態で今の彼女と付き合っていていいのだろうか？このままでは振られるのではないか？等、すでに元彼女と別れていて彼女と付き合っているのにも関わらず、まじめに元カノと別れてしまった責任を感じてしまい後ろ向きな考え方になっていたのです。
しかし、その原因を知った時に、それならば自分で自分を常に前向きに考えられるようにしよう、と思えるようになり、実際に前向きな行動をしていった結果、振られる怖さは無くなっていきました。
そして不安に対処するために、彼女と二人の目標を常にイメージするようにしていました。
怖くて怖くて仕方ないので、筋トレをするなど身体を動かすことや、常に彼女との前向きなイメージだけを頭に浮かべるようにしていました。
不安になったら、彼女との未来に前向きなイメージを頭に浮かべながら筋トレをするのです。
そうしていくうちに〝絶対に彼女と○○する〟という前向きな気持ちと決意が固くなっていき、自分を信じることができるようになり不安や怖さが減っていきました。
そして、後の彼女との恋愛では、そのような不安を感じることが本当に少なくなりました。
また、不安になったとしても、自分自身の不安への対処方法を知っているので、動じることが少なくなりました。
まとめ
振られる怖さがあるのは彼女の責任ではありません。
あなた自身で解決できます。
不安な気持ちから彼女に変化を求めるのはやめた方が良いです。
あなたから彼女が離れかねません。
振られる怖さや不安な気持ちは、あなたを良い方向に動かすエネルギーです。
不安や怖さと上手に付き合うことで、彼女と二人の関係がより良い関係になっていきます。
あなたの悩みと疑問が解決し、笑顔になれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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