昔の彼氏を思い出す心理とは？忘れるためにはどうしたら良い？

「昔の彼氏（元カレ）を思い出す心理って？彼氏（夫）がいるのに辛いです。忘れるためには、どうしたら良いの？」と、悩むあなた。

昔の彼氏を思い出す心理とは、人間は幸せで平凡な生活を求めながら、心のどこかでスリルや刺激を求める気持ちです。

そして昔の彼氏を忘れるためには、過去ではなく今を生きることです。

例えば、今現在の彼氏（夫）と、あなた自身が楽しむことです。

そして、思い出の品を捨てて自分自身と向き合ってみてください。

そうすることで時間とともに、昔の彼を思い出すことは無くなります。

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昔の彼氏を思い出す心理になる理由とは？

元彼を思い出す心理になる理由は、今の彼氏と幸せに過ごしていることが当たり前になり、満たされてしまうからです。

そして、元彼というスリリングな出会いを再び求めてしまうこともあります。

ただ、それは一時的な感情であって、もし復縁しても上手くいくか疑問です。

実際の事例です。

ある女性は、元彼との思い出を捨てることができないまま元彼と会って、彼氏を裏切ってしまいました。

元彼にも彼女がいますが、マンネリ化しているようでした。

ですが元彼と復縁すると、今彼に対する気持ちも薄れてしまいます。

結果、今彼と上手く行かなくなり別れました。

元彼も彼女と別れて付き合い始めましたが、数ヶ月で別れる事になりました。

一時的な感情で燃え上がっても、過去に一度壊れた関係は長くは続かなかったのです。

元彼を忘れるためには？思い出の写真を捨てる

元彼との思い出を忘れるためには、思い出の写真や品物は捨てましょう。

捨てることで、モヤモヤしていた気持ちがスッキリ軽くなります。

写真でも元彼の姿を見てしまうと、苦しい気持ちになりますし、元彼の残していった物から元彼との匂いを感じてしまうと、いつまでも忘れられなくなってしまいます。

「スマホに写真が大量に残っていて、なかなか消せない…」こともあるかもしれません。

そんな時は、友人に「元彼のデータを消す」宣言をしてみましょう。

1人では決心がつかない時は、誰かを巻き込んで、引っ込みがつかないようにしてみるのです。

きっと、あなたの友人は、新しい一歩を踏み出そうとするあなたを応援してくれることでしょう。

そのようにして、元彼との思い出から、自分自身を解放していきましょう。

元彼との経験から学んだことだけ、あなたの中にしっかり残して、いらない部分は捨ててしまえば良いのです。

元カレとの思い出よりも自分と向き合う

元カレとの思い出を記憶から消すことはできません。

しかし、元カレとの辛い過去を乗り越えて現在の彼氏と新しい恋をすることはできます。

そのためには、自分自身と向き合うことです。

元彼とのこと、そしてあなた自身が感じたことと向き合いましょう。

1人で辛い気持ちと向き合う必要はありません。

例えば、勇気を持って信頼できる男性に相談することで、自分や同性の考えだけでは見えてなかったことが見えてくることもあります。

「もしかしたら、元彼は○○な気持ちだったのかもしれないね」と、教えてくれるかもしれません。

人に相談してみることで、あなた自身も「自分にも●●な悪い部分があった」など、様々なことが分かってきます。

そして、あなたが「自分なりの答えが出せた」とき、現在の恋に前向きな気持ちになれるのです。

昔の彼氏に会いたい時は、どうしたら良い？

「昔の彼氏に会いたい」と悩んだら、今の幸せについてよく考え「過去の恋人は過去のもの」と胸の中だけにしまっておくことです。

元彼に会いに行くことは、今の穏やかな幸せを壊すことになりかねません。

また、もし、昔の彼氏に会いたくても、あなたの心の中で会うことです。

一度あなたの今の彼氏の立場になって考えてみてください。

もしかすると、あなたの今の彼氏（夫）も、元カノの事を思い出し、悩んだりしているかもしれません。

きっと彼も、過去に愛した人や忘れられない恋人がいたことでしょう。

しかし、あなたがそのようなことに気づいていなかったのは、彼がその事をあなたに「知られないようにしてくれていた」からです。

過去のことは、自分の胸にそっとしまっておいてくれているのです。

もし彼が、それを隠さずにいたり「元彼女に会いに行く」という行動に移してしまったら、あなたはどのような気持ちになるでしょうか？

きっと、あなたと今の彼氏の関係は「終わってしまう」か、めちゃくちゃになってしまいます。

「悲しい体験をして心が傷ついた人ほど、人に優しくなれる」と言います。

あなたも彼も、お互いに相手に言えない過去の傷を抱えて乗り越えて、お互いに優しい人間になっていきます。

そう思えば、過去の恋人の事で悩み苦しむのも、人として成長していくために必要な「意味のある事」だと思えるのでは無いでしょうか？

元彼の事で悩んだ時こそ、もしかすると、今のあなたの恋人も「同じように悩んでいるかもしれない」可能性について、考えてみて下さい。

そして、あなた自身のことだけを考えるのではなく、彼の優しさにも気づいてください。

また、あなたが胸に秘めて苦しんでいるのは、「思いやりと優しさを持っている人だからこそ」です。

昔の彼氏の事を今の彼に話をしたほうが良い？

今彼に昔の彼氏のことを話すことは悪い事ではありません。

ただし、笑い話か失敗談として話すようにしましょう。

そうすることで、今の彼も安心し「自分も同じ事はしないようにしよう」と、逆にあなたを気を遣ってくれるようになります。

しかし、もしあなたが「元彼と今の彼氏で気持ちに迷いがある」場合は、今の彼氏に元彼の話をするのはやめましょう。

なぜなら、「今の彼氏のプライドを傷つけてしまう事になりかねない」からです。

また、彼氏の嫉妬の気持ちから喧嘩になってしまう可能性もあります。

今の彼氏の気持ちを考えれば、戸惑う気持ちにもなるはずです。

あなたの気持ちの問題を、今彼がどうにかできることではありません。

もし、あなたが元彼との復縁を考えていて、今彼に元彼の話しをするなら、今彼と別れる覚悟が必要です。

＊関連記事：彼女の元彼話を聞いて辛いときの対処法とは？体験談

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昔の彼氏を思い出す理由①：「別れた時の事情」

昔の彼氏を思い出す理由の一つに、「別れた時の事情」があります。

別れた理由が元彼を嫌いになった訳ではなく、「好きだったのに振られてしまった」か「好きだったのに離れなくてはいけない」事情があり、未練がある場合です。

「嫌いになった訳でない」のなら、忘れずらいですよね。

もし、あなたと元彼がお互いに愛し合っているのにも関わらず、「どうしても離れないといけない」事情があった場合。

それぞれ別の道を歩んで「お互いに別のパートナーと幸せになった」としても、どうしても忘れられないものです。

昔の彼氏を思い出す理由②：「現状に不満がある」

二つ目は「今の現状に不満」がある場合です。

「今のあなたが幸せかどうか？」は、元彼のことで悩む、もう１つの理由です。

もしかしたら、あなたにも「元彼と結婚していたら、もっと自分は良い人生を送れていたのでは無いか？元彼と別れていなければ、今よりもっと幸せになっていたかもしれないのに」という気持ちが、どこかにあるのではないでしょうか？

気持ちは、よくわかります。

しかし、それは今の現状を、あなた自身では無く「今の彼氏、または夫の責任にしている」とも言えます。

もし、あなたに少しでも思い当たる部分があるなら、考えを改めた方が良いでしょう。

今の現状に不満があるなら、あなた自身が努力をして良い方向に進んで行くべきです。

「ああしていたら、こうしていれば」と、いつまでもタラレバの話をしていては、前に進んで幸せを掴むことはできません。

昔の彼氏を思い出した体験談

実は、多くの女性が結婚した後でさえ昔の彼氏を思い出す気持ちになります。

私（A.M：女）自身も、結婚した後にあなたと同じ悩みがありました。

「もし、あのまま元彼と付き合っていたら、どうなっていたのだろう？あのまま別れなければ、今頃は別の人生を送っていたかもしれない・・・」と思い悩みました。

しかし、私は「”自分自身”が変わらなければ、いつまでも悩み続けることになる」と考えることにしました。

そして、夫と今の人生を楽しむ為に「夫と一緒に様々なことに挑戦」していくことで、乗り越えることができました。

具体的には、海外で行ったことの無い国に行ってみたり、一緒にベランダで植物を育ててみたりしたのです。

ささやかなことでも、今現在を彼（夫）と2人一緒に色々な経験を楽しみ幸せな思い出が増えていくことで、たとえ元彼のことを思い出しても「今が一番幸せ」と思えるようになりました。

まとめ

昔の彼氏との過去があったから、今のあなたがいます。

そして、あなたが自分自身で幸せを感じることができれば、元彼の事を思い出しても「今が幸せ」と思えるようになります。

「今が一番幸せ」だと思えるように、今の彼との幸せを一番大事にしてください。

＊「元彼との思い出を忘れたい。諦めたい」とき、どうしたらいい？

あなたの疑問と悩みが解決しますように。幸運を祈っています。

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