「彼氏に愛されたいです。愛されるためには、どうしたらいいのでしょうか？」という、あなた。
彼氏に愛されるためは、９つの方法があります。
① 彼氏に期待しない
② 自分自身を愛する
③ 彼氏に愛を与える
④「愛されている」という自信を持つ
⑤ 依存心を捨てて自立する
⑥ 一人でも平気な強さを持つ
⑦ いつも笑顔で彼氏に接する
⑧ 彼氏の気持ちを考える
⑨ ルックスにも気配りをする
ここでは、実際にあなたと同じ悩みがあった私（M.K:女）が、彼氏に見返りなど期待ぜず、彼の助けとなり、
彼の励みとなることで彼からも愛されるようになった経験と、（Y.M：女）の体験などをもとに解説します。
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目次
彼氏に期待しない
人は誰でも「愛されたい」と思っています。
誰もが持つ当たり前の感情です。
そして、あなたは彼氏の「愛」に確信が持てずに不安で寂しい気持ちから、「このままで大丈夫？」と自分に自信が持てずにいるのです。
そんな時は、彼氏に期待しないことです。
彼氏に愛情を期待して求めすぎると、彼は嫌気がさしてあなたの前から去っていくようなことになりかねません。
見返りを期待する気持ちとは、例えば「私は〇〇してあげたのに彼は何もしてくれない・・・。きっと愛されていないんだ」というような気持ちです。
気持ちはわかりますが、この例えのような解釈は彼氏から嫌われる原因になります。
また彼への期待が大きいほど裏切られた時のダメージも大きくなります。
ですので、期待しないで良いのです。
彼氏は彼のペースや行動であなたを愛しているのかもしれません。
男性は愛情表現を言葉で表現するのが苦手な生き物です。
そして、めんどくさがり屋な男性も多いですね。
例えば付き合いが進むにつれてラインの返信の文章はだんだん短絡化していきます。
付き合う前は、あなたを自分の彼女にしようと必死でアピールしますが、そのモチベーションは長くは続きません。
出逢った頃のような彼を求めるならば、それは無理かもしれません。
よっぽどの熱いハートの彼でない限りは無理でしょう。
ですから、彼の愛情はなくなったわけではなく、愛を表現したり口に出したりが面倒なだけなケースもあるのです。
そう割り切って、「二人の付き合いが落ち着いてきた証拠かな？」とポジティブな捉え方をする努力をしましょう。
＊関連記事：彼氏の愛情表現が少ない５つの理由とは？【体験談】
自分自身を愛する
「彼氏に愛されたい」と思っているあなたは、自分自身を愛せていますか？
自分自身を愛せなければ、人は愛せません。
人を愛せなければ、あなたも「愛されている」と感じることは少なくなってしまいます。
ですので、自分を愛しましょう。
自分を愛すことについて、次の本にもわかりやすく出ていたのでご紹介します。
誰かに愛されることで幸せになろうとしても、うまくいかない。まず自分で自分を愛する事が必要だ。
「心の持ち方 完全版」より引用 ジェリー・ミンチントン著 弓場隆訳 ﾃﾞｨｽｶﾊﾞｰ携書
今の自分を愛するということは、「何を感じる？ 何が好き？ どんな気持ち？」を淡々と「そうだね、気持ちいいね」「そうだね、嫌だね」「そうだね、苦しいね」と寄り添ってあげることです。
「お金の神様に可愛がられる方法」より引用 藤本さきこ著 KADOKAWA
そして、付き合い始めた頃のあなたに戻ってみて下さい。
彼氏が好きになってくれたあなたに戻るのです。
きっと、現在のあなたは「彼氏に愛されたい」ばかりに我を忘れて、気持ちばかりが先走って今の状態になっていませんか？
イメージしてみてください。
例えば、あなたが男性に生まれ変わったとします。
男性のあなたが愛しているから付き合っている彼女に、次のように詰め寄られたら、どう思うでしょうか？
彼女：「愛して欲しい。なんで愛してくれないの？」
あなた：「愛しているのに、なんでわかってくれないんだ！」
あなたは残念な気持ちになったり、怒ったり、もしくは「その場から消えたい・・・」という心情になりませんか？
いずれにしろ、「彼女は自分のことを何にも理解してくれていないんだな」という結論に行きつきませんか？
もし、私（M.K）ならそう思います。
「自分を理解してくれない人とは一緒にはいれない･･･」と思います。
ですので、彼氏の気持ちになって考えてみましょう。
「愛されたい」ばかりのあなたは魅力的に見えますか？
また、〝自分を愛するためには、どうしたらいいか？〟について、以下の動画でわかりやすく解説されています。
彼氏に愛を与える
彼氏に愛情を求めるばかりではなく、あなたから彼氏への愛の表現をして愛しましょう。
なぜなら、彼にあなたからの愛を感じてもらえる努力をしなければ、あなた自身も愛を感じていけないからです。
また、あなたが愛を与えることによって、彼の考え方も変わっていく可能性は大きいです。
ですので、あなたが彼にしてあげたいことは、どんどんしていきましょう。
例えば、彼に手料理を作ってあげる、彼のお部屋のお掃除をしてあげる、彼のお部屋の配置換えなども提案してインテリア雑貨を一緒に買い足したり、部屋に飾るお花を買っていってあげたり。
愛情を表現できることは無限にあります。
あなたが彼氏に愛情表現することによって、彼が喜んでくれて感謝の言葉なども貰えれば愛を感じとれるはずです。
そして、もっともっと彼を知り、彼の気持ちになって考えて彼にとって居心地のいい空間を創ってあげましょう。
もちろん、あなたは見返りを一切期待しないで下さいね。
＊関連記事：彼氏のためにできる８つのこと【体験談】
また、愛を与えることについて、とてもわかりやすい本の文章があったのでご紹介します。
誰かに愛を感じているときは、それを何らかの方法で示すのだ。たとえば、愛を言葉で表現することに抵抗がなければ、「君が好きだ」「愛している」などの言葉で愛を伝えるといい。自分で愛を表現する以上に、世の中に愛を増やす、よい方法があるだろうか。
ここで、愛に関する事実を覚えておこう。
①本物の愛は温かくて優しい感情であり、相手に見返りを求めない
②愛の貯蔵庫はいつもいっぱいだから、愛をいくら与えても尽きることはない
③誰かを愛することは、愛されることと同じように喜びに満ちている
④愛は貴いものであり、誰にも気付かれないように秘めておく必要は無い
⑤人に愛を与えれば与えるほど、人に愛される存在になる
「心の持ち方 完全版」より引用 ジェリー・ミンチントン著 弓場隆訳 ﾃﾞｨｽｶﾊﾞｰ携書
「愛されている」という自信を持つ
彼に「愛されている」という自信を持ちましょう。
「嫌われてしまったのでは？」「飽きられてしまったのでは？」などと思うと不安になり、表情が暗くなってしまいます。
不安な気持ちでいると彼氏の愛情を確かめたくなり、何度もLINEやメールを送ったり、「私のこと嫌いになったの？」などと問い詰めたりしてしまうものです。
そういった行動や言動は、男性にとっては面倒なもの。
上手に気持ちを伝えられない男性の場合は、無視をしてしまうこともあるでしょう。
そんな彼氏の態度に、さらに寂しくなったり不安になったりするという悪循環に。
そもそも彼氏の愛情は変わっていないことも多く、女性が勝手に不安になっているケースも少なくありません。
彼氏からのLINEが来ない、返信が遅い、好きだと言ってくれない、一緒にいてもつまらなそう…などといったことがあっても、彼氏があなたを嫌いになったという証拠にはなりません。
彼が付き合い始めの頃とは違う、と感じることもあるでしょう。
それはあなたを好きな気持ちがなくなったのではありません。
2人の気持ちが落ち着くと同時に信頼が生まれ、過度な愛情表現をしなくても気持ちは伝わっている、と思っているのです。
そんな彼の気持ちを信頼しないのは、かえって失礼というもの。
自分は彼氏に愛されている、彼氏にとって大切な存在なのだ、と自信を持ちましょう。
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彼氏への依存心を捨てて自立する
依存からは愛は逃げていきます。
依存や自立心のなさが彼氏の負担となっている場合も実際あります。
しかし、彼氏から自立していくうちに彼との距離感も程よいものになります。
そして、お互いが尊敬でき愛し愛される信頼しあえる関係を維持できます。
心理学の本には、次のようなことが書かれています。
二人の関係を長く続けていきたいのなら、適度に束縛をし、適度に放任するのがベストです。時折見せるおせっかいと無関心が、彼の気持ちを自然とあなたに向かわせるのです。
『「男」についての100の質問』より引用 松本一起著 三笠書房
ですので、もしあなたが「一人で過ごすのが寂しくて仕方ない」なら、恋愛以外にあなたが楽しめる何かを見つけましょう。
彼氏のことばかり考えていると視野も狭くなり、考え方も偏りがちです。
例えば、いろんな場所に顔を出し、そこで知り合った人達と話すことで、いろんな価値観や考え方があることを学べます。
友人ができることで、一人でいることにも慣れていきます。
また恋愛以外の何かに打ち込んだり夢を持っている女性は、とても魅力的です。
何かに打ち込むことで自分に自信が持てるようになり、気持ちにも余裕ができて笑顔も増えていきます。
一人でも平気な強さを持つ
もし、寂しくても悲しいけれど一人でも大丈夫、と思える強さを持ちましょう。
彼氏がいないと生きていけないと思っていると、彼氏に依存してしまう可能性があります。
いつも彼氏と一緒にいないと不安でたまらない、という女性は嫌われてしまいます。
それだけ愛されているのは彼氏もうれしくないわけではありませんが、度を超すと重荷に感じてしまうものです。
自分の世界を持っている女性は頼もしく、興味をそそられます。
話題も増え、二人で過ごす時間も楽しくなるでしょう。
お互いが心地よくいられる関係性を築くことが、彼氏から愛されるためには大切です。
彼氏のことばかり考えず、自分のことを考えましょう。
あなたの好きなこと、興味のあることなどを勉強したり、ダイエットをするためにフィットネスクラブに入ったりするのもおすすめ。
何か新しいことにチャレンジしてみるのもよいでしょう。
自分で自分の時間を楽しめる女性は、彼氏からも飽きられることなく、愛され続けるはずです。
いつも笑顔で彼氏に接する
彼氏と会うときには、常に笑顔を忘れないようにしましょう。
不安で暗い表情をしている女性と一緒にいても楽しくありません。
楽しくなければ会いたくないと思うのも仕方ありません。
万が一彼氏の愛情が冷めていたとしても、好きな男性と一緒にいられるのです。
そんな幸せな時間を暗い気持ちで台無しにしてはいけません。
幸せそうな笑顔の女性は魅力的です。
いつも笑顔でいる女性といれば、彼氏も幸せな気持ちでいられるはず。
自分を幸せな気持ちにさせてくれる女性を嫌いになれるはずがありません。
彼氏に愛されたいなら、笑顔の素敵な女性になりましょう。
彼氏の気持ちを考える
彼氏に愛されるためには、彼氏のことを考えられる女性になりましょう。
彼氏の愛情を確かめたくて、不安な気持ちを解消したくて、彼氏を困らせていませんか？
疲れて寝ている彼氏を電話で起こして、「どうしてメールに返信してくれないの？！」などと言っていないでしょうか？
愛されているという確信がほしいばかりに、彼氏が困っていたり、疲れていたりしてもお構いなし、という女性は嫌われてしまいますよ。
自分のことが優先で相手のことを考えない人は思いやりのない人です。
彼の気持ちを考えられる、思いやりのある女性になりましょう。
ルックスにも気配りをする
彼氏は彼女のあなたに「可愛くあってほしい」のは当然のことです。
愛されるためにデートの時はメイクアップと服装もトレンドを取り入れてみたりして、見た目の努力も怠らないようにしましょう。
「人は第一印象が9割を占める」と言われます。
それほど見た目とルックスは重要なのです。
彼との付き合いも長くなると気を使わなくなっていきがちですが、オシャレにも気を配るのが大好きな彼氏の前での最低限のマナーです。
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男性は言葉で愛情表現をするのは苦手
基本的に男性は言葉で愛情表現するのは苦手です。
「それなら、行動する！」というタイプの人が多いのです。
女性から「なんで愛してるって言ってくれないの？」と詰め寄られてから言うということは「言わされてる感」があるからですね。
また、それは男のプライドが許さないのかもしれません。
私も主人に「愛してるなんて口でいくらでも言えるから信用できないでしょ。それなら行動で示したほうがよっぽど信用できるじゃん」と何度言われたことか・・・。
つまり、言葉の重みを男性は重要視しているのは間違いないのです。
ただ、男性の愛情報源の行動も非常にわかりづらいのがほとんどですので、見極めが必要です。
きっと、あなたの彼氏も愛しているサインを出しているはずです。
＊関連記事：彼氏が好きな彼女にする行動とは？【体験談】
彼氏に愛されてるのか不安だった女性の体験談
私（M.K：女）も今の主人との付き合い始めの頃、愛されているか不安で彼によく聞いていました。
「言葉でちゃんと好きだよって言われないと不安になる！」と・・・。
今考えると明らかに愚問です。
時が経つに連れて自分本位の恋から、相手本位の愛の姿勢に自分もどんどんシフトしていくのがわかりました。
今思うと、男性の愛情は蓄積されていくもののような気がします。
細かい事を覚えているのは案外男性のほうかもしれません。
きっとあなたも急いで答えを出そうとせずに幸せをひとつひとつ積み上げていったとき、彼氏から初めて深く重みのある愛の言葉を聞けるのではないでしょうか。
まとめ
彼氏から愛されるために、あなたからどんどん彼氏に愛を与えて下さい。
そして自分を愛して、今に満足することなく、より魅力的な彼に愛されるあなたになっていきましょう。
愛情や気持ちは目に見えるものではなく、不安になってしまうこともあるでしょう。
見えないものだからこそ、彼氏の愛情を信じることも大切です。
自信のない女性は不安定で、ネガティブになりがち。
彼氏は、そんな女性とは一緒にいても楽しくないでしょう。
彼氏の気持ちが本当に離れてしまうかもしれません。
自分に自信を持ち、彼氏を信じる強さを持つことで、彼氏から愛される素敵な女性になれるでしょう。
＊関連記事：恋と愛の違いとは？【体験談】
あなたの悩みと疑問が解決し、笑顔になれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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