「彼氏と別れて一人になってしまいました。別れた後の時間の過ごし方を知りたいです」という、あなた。
彼氏と別れた後の過ごし方は、４つあります。
目次
自分の気分を変える行動をする
まずは、あなた自身の気分を変える行動をしましょう。
例えば、部屋の模様替えや髪形を変えること、気分を変えるアロマなどを楽しんでみて下さい。
部屋の模様替えをして部屋を整理することで、自分が今までどんな物に囲まれていたのか、よく観察することができますし、あなたの気分が変わっていきます。
また、髪型を変えるのもオススメです。
例えば、あなたが彼好みのロングヘアーだったなら、思い切ってショートカットにしてみたりしましょう。
メイクをがらっと変えてみたり、服装の系統を変えてみたり、いつもと違う自分になってみると気分転換になります。
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思う存分泣く
思う存分泣きましょう。
泣くことは気持ちをスッキリさせる効果があります。
大切な人と離れた後は計り知れない寂しさがあります。
その寂しさを、すぐには埋めれませんよね。
ですので、気持ちを切り替えるためにも一人になって泣きましょう。
泣くことで、あなたの気持ちを落ち着かせ次のステップに進むエネルギーになります。
泣くことの効果について、心理学者も本で次のように話しています。
「泣く」ことは、実は幸福度のアップにプラスになる行為でもあります。（中略）緊張がほぐれ、セロトニンがたくさん分泌されます。ですので、涙を流す体験自体が次の幸せに向けたステップとなるのです。「男心・女心の本音がわかる恋愛心理学」より引用 匠英一著 ナツメ社
もし、あなたが「あまり泣きたくならない」場合は、泣ける映画などを見ることもおススメです。
自分自身と向き合ってみる
気分が変わってきた後に自分自身と向き合ってみて下さい。
自分と向き合うことで、あなたの求めることを知ることができて充実した時間を過ごすことができます。
彼氏と付き合っている時は、自分自身を見つめることや考えることは、なかなかできません。
それは、自分自身と向き合う時間よりも、彼氏と楽しむことが空いた時間の中心になるからです。
ですので、彼と別れて一人になった今が、あなたにとって良い機会です。
例えば、あなたが求めることは「もっと綺麗になりたい」だとします。
そう思えたら、「もっと綺麗になる」という目的を達成するための手段はダイエットかもしれません。
または、好きな仕事や趣味に打ち込むことや資格の勉強を始めること、自分磨きのためにヨガやジムに通うことかもしれませんね。
一人で過ごす時間を減らす
気分を変えて心が落ち着いてきたら、一人で過ごす時間を極力減らすようにしてください。
例えば、友達と飲み会をしたり遊びに行ったり、もし遊べる友達がいなければ自分から人が集まる場所に行くようにしてください。
家にいると自分一人しかいません。
一歩、外に出ることで大勢の人に出会うことができます。
本にも次のように書かれています。
自分の人生をもっと広げたいと思ったら、ためらうことはない！今まで経験したことのないことを追求しよう。
スキューバダイビングでもいい。海中を探索しながら、生命とは何か、人間とは何かを知ることができる。（中略）
シンフォニーを聴きに行くのもいい。いつも行っているなら、趣向を変えてロックコンサートに行くのもいい。
選択肢の幅を広げよう。気が向いたら、面会時間に小児専門病棟を訪ね、初めて会う子供たちに読み聞かせをしてあげるのもいい。他人と交流し、その人の人生に触れる術を見つけることによって、あなたの人生は根本から変わるだろう。
「アンソニー・ロビンズの自分を磨く」より引用 著者 アンソニー・ロビンズ 訳・解説者 本田健 三笠書房
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「彼氏と別れた後の過ごし方で悩む」あなたへのアドバイス
彼氏と別れた後の過ごし方は色々あります。
仕事に打ち込むこと、資格の勉強をはじめること、自分磨きにヨガやジムに通うこと。
新しい出会いを求めて彼氏を見つけること。
どれを選ぶにしても、家に引きこもるよりも、ずっと充実した毎日を送れるはずです。
何もしなければ何も変わりません。
ですので、自分の気持ちを変える行動は絶対に必要なことです。
次のYouTube動画では、彼氏と別れた後のシングルライフの過ごし方を楽しく解説されています。
きっとあなたの気持ちが前向きになれるはずです。
新しい恋をする
彼氏と別れた後に元彼のことを忘れるための方法は、新しい恋人との恋愛です。
新しい恋は、別れた後の元恋人への未練があった恋愛を一瞬で忘れさせてくれます。
ただ、彼氏と別れたあと、すぐに次の恋に行く気分にはなれないものですよね。
別れてから次の恋に行ける期間は、だいたい3ヶ月程度が過ぎた頃からです。
その頃から、「合コンや男性と出会う場所に行ってみよう」という気分になります。
そして、男性が集まる場所ではなくても、外出することが多くなると出会いは増えます。
外出とは、例えばジムや新しい職場などです。
あなたの生活環境を変えることも新しい人生の第一歩です。
＊参考記事：恋愛の出会いがある７つの場所【体験談】
彼氏と別れた後に、とことん泣いてブログを始めた女性の体験談
私（S：女）の場合は、3年ほど付き合った彼氏に「彼女ができた」理由で、一方的に振られました。
そんな自分勝手な彼氏でも、大好きでした。
彼と別れた後に復縁を願い、パワーストンなどの開運グッズに奇跡を求めました。
もちろん、効果なんてあるワケもなく後悔ばかりの日々です。
彼氏とドライブ中に聴いた歌や、彼氏が目覚ましでダウンロードした歌を何度も聴いたり、彼氏とカラオケで歌った思い出の曲ばかりを聴いていました。
とことん泣いて、涙も枯れ果てた頃にブログを始めました。
失恋の話や、趣味のカフェ巡りの話など、日々の出来事を書き込むのです。
最初はコメントや訪問してくれる人も少なかったですが、とても暇だったので、他のブログで似たような人を見つけて、コメントをすることで、相手も私のブログに訪問してコメントをくれました。
訪問者は少ないですが、コメントがつくことで、一人じゃない気分になります。
そのうち、SNSのフェイスブックで友達申請をして仲間を作りました。
今では仕事の休憩時間や帰宅してからコメントをみたり、仲間の更新を見ることが生活の一部になり楽しくなってきました。
そのうちにSNSの仲間で飲み会をすることもあり、新しい出会いに期待しています。
彼氏と別れた後に”趣味に没頭した”女性の体験談
あなたの楽しめる新たな趣味を見つけてみてください。
趣味に没頭するようになると時間が経つのがあっという間で、「さびしい」という感情を感じにくくなります。
実際に私（S：女）の場合も、彼氏と別れた後に彼の良いところを思い出していました。
遊び人な彼氏だったですが一緒にデートしているときは、すごく楽しませてくれてLINEもマメにしてくれる彼氏でした。
「なぜ、彼氏と別れてしまったのだろう」と、すごく後悔した日々が続きました。
彼と別れて3ヶ月は、物抜け殻状態で友達と話しても元彼の話ばかりしていました。
しかし、別れた後の5ヶ月目、ツィツターでハンドメイド作品を偶然見つけました。
それは洋毛フェルトで作ったバッチやアクセサリーだったのですが、ホッコリとした雰囲気でかわいいな・・・と一目惚れ。
その後、手芸屋ショップに出かけて羊毛フェルトを購入しました。
結構、試して初めてみたら簡単で、しかも何時間も没頭することができるのです。
没頭しているうちに作品が1つ2つ増えて行き、出来栄えも良くなってきました。
そして作品を販売するようなサイトやフリマに参加するようになり、今ではハンドメイドに夢中になり、副業と言えるようになりました。
無趣味だった私ですが、偶然見たツィツターの作品が永遠の趣味になりました。
彼氏と別れた後に友達と過ごした女性の体験談
彼氏と別れて時間がたっぷり余っている今だからこそ、友達を大切にしましょう。
友達と遊ぶだけでもリフレッシュできますし、友達を大切にするあなたを見て次の良い男性を紹介してくれるかもしれません。
実際に私（森伊リリー：女）が彼氏と別れた後は、友達と遊んだりお酒を飲みにいったりして過ごしました。
そうすることがストレス発散になり、さらに新しい人間関係もできたので過去に執着することなく前に進むことができました。
今まで彼氏がいるとなんとなく行きづらかった飲み屋や、夜通し遊ぶことで様々な人と出会うこともできました。
ですので、「持つべきものは友だ」と実感し、今も友達を大切にするようにしています。
彼氏と別れた後、本を読んで過ごした女性の体験談
私（hikaru：女）の場合は、彼氏と別れた後の休日の時間は、自己肯定感をあげるための本や恋愛に向かってがむしゃらにがんばるストーリーの本を読みました。
オススメの本は、水野敬也さんの「運命の恋をかなえるスタンダール」です。
恋愛指南本でもありながら、三十路超えの主人公がその恋愛指南に従って自分の殻をやぶり、奇跡を起こしていくストーリーです。
このような本を読むことは、次の恋愛をする意欲が湧いてきます。
まとめ
大好きな恋人と別れた後に無傷な人はいません。
別れを告げた彼氏にしても、別れた彼女のことを思い出すものです。
もし、彼氏が別れた彼女を思い出さないようにするとすれば、連絡ツールを一切削除するでしょう。
連絡ツールをそのままにしているのであれば、まだ可能性はあります。
ですが、彼氏と別れた直後に理由を聞いたり連絡を自分から何度もとることは絶対にNGです。
あなたが前に進みづらくなるからです。
それよりも、恋人と別れて魅力的に輝いているあなたになりましょう。
そこからが、また、あなたの新しい人生のはじまりです。
あなたの悩みと疑問が解決し、笑顔になれる幸せな恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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