「彼女を他の男性に取られました。気持ちを、どのように整理したらいいのでしょうか？」と、悩むあなた。
あなたの気持ちを整理する方法は、「気持ちを整理して切り替えよう」と決めて、 彼女との付き合いを冷静に振り返り、自分自身について考えてみることです。
そして、彼女を許して現在の状況を受け入れることで心が落ち着いてきます。
ここでは、実際に彼女を取られた経験がある管理人（男）の体験などをもとに解説します。
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彼女との付き合いを冷静に振り返り自分について考えてみる
気持ちを整理するためには、まずあなた自身が「気持ちの整理をして切り替えよう」と決めることが必要です。
そして、冷静に彼女との付き合いと自分を振り返ること（自分自身を外から見るイメージ）で、気持ちの整理ができてきます。
気持ちの整理ができてくると、自分自身についてや彼女の気持ちが少しずつわかってきます。
自分のどの部分が彼女にとってマイナスで彼女を他の男性に向かわせたのか？などが自分自身を振り返ることでわかってきます。
例えば、自分を振り返るとは次のようなことです。
「彼女の気持ちに配慮できていて愛情を与えることはできていたかどうか？」、「彼女の気持ちよりも自分だけが彼女を思いすぎていて、求めすぎていたのではないか？」、「彼女を変化させようとしていたことで、彼女の気持ちを追い込んでいなかったかどうか？」等です。
そして、次のように考えられるようになります。
例：「彼女に対して自分が良くなかった部分は、どのように改善できるのだろう？」
「今後、もし彼女と同じ状況なら、自分はどのようにしたら彼女にとって良いのだろうか？」と思えるようになります。
つまり、彼女が他の男性に行った原因や理由が〝自分自身にもあるかもしれない〟ことも、わかってきます。
次に、「彼女は本当に自分に合う女性だったのか？自分が本当に求める女性なのか？」を考えてみてください。
実際に管理人（男）の場合は、他の男性に取られた彼女は〝自分と全く合わない女性〟でした。
彼女が自分に合う女性だったのか？を、あなたが知れると「本当に求める彼女や女性は、どんな女性がいいのか？」を知る手がかりになります。
あなたが求める女性を知ることで、次の彼女と出会いやすくなります。
（※）もしあなたが「彼女を取られて、とても苦しい」気持ちの場合は、次の記事を参考にしてください。
⇒ 「失恋が苦しい助けて欲しい」と思った時に必要な３つのこと
彼女を許して現実を受け入れることで心が落ち着いてくる
きっと今のあなたは、彼女や男性、自分自身や現在の状況も「許せない」気持ちで受け入れがたい気持ちですよね。
気持ちはよくわかります。
ですが、あなたの今後のために彼女と自分を許し現在の状況を受け入れてください。
彼女や自分自身を許すことと現在の状況を受け入れることで、心が少しづつ落ち着いてきて次の行動に進みやすくなります。
実際に管理人も気に入っている女性を男友達と取り合い、取られたこともありました。
男友達に対して、とても腹ただしさがありました。
ですが、二人を許し受け入れることができました。
そして、その後に女性を取り合った友人から紹介された女性と長く付き合うことになりました。
もし、いつまでも男友人を許せなかったら、友人を責めてしまい（＝自分を責めてしまい）自分自身が辛くなる一方だったはずです。
男友達との関係も無くなり、新しい彼女との出会いもありませんでした。
「不幸な人は人を許せない人です」という、 斉藤一人さんのコトバもあります。
ですので、彼女と自分自身を許して現在の状況を受け入れていきましょう。
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彼女を取られた後に気持ちの整理ができた男性の体験談
管理人も１９歳の頃に彼女を他の男性に取られた体験（二股でした）があります。
悔しさや、「なぜ彼女は他に好きな人ができたのか？」という疑問と怒りがあり、寝れない日々が続きました。
「彼女と、やり直したい」気持ちや怒りの気持ち彼女を取り返す気持ちで、相手の男性の家に行ったりもしました。
そして彼女との復縁のために数ヶ月間頑張りましたが彼女は元には戻りませんでした。
つまり、振られたのです。
しかし、彼女に対して自分なりにやれることはやり尽くしたある時、現実を受け入れて「気持ちに整理をつけて切り替えよう」と決めることができました。
「切り替えよう」と決めてから、冷静に彼女との付き合いを振り返ることができ自分自身についても良く見えてき立ち直っていくことができたのです。
その一ヶ月後に、すぐ別の彼女との出会いもありました。
まとめ
彼女を取られてしまって辛いときに気持ちの整理をするためには、切り替えようと決めて、彼女との付き合いを冷静に振り返ることから始まります。
気持ちの整理をしていくことで、「どんな女性が自分に合い自分が本当に求めている女性とは、どんな女性か？」を、知ることができます。
そして、彼女を許し現在の状況を受け入れた後に、あなたの気持ちに落ち着きが出てきて、次の恋愛に進みやすくなるでしょう。
気持ちの整理が出来て、あなたに合う女性像を知ることで、あなたにとって本当に魅力的な女性との出会いがあります。
今回のことは辛いと思いますが、あなたの気持ち次第で教訓にすることもできます。
＊関連記事：彼女に振られて辛い時の８つの対処法 【体験談】
あなたの疑問と悩みが解決し、笑顔になれる幸せな恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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