「元カノを思い出す・・・」という、あなた。
もし、「元カノと復縁したい気持ちがある」なら、今すぐ動いて元カノに連絡を取ってください。
そうしないと、元カノが結婚してしまったり新しい恋人ができていて「遅かった・・・」ということになってしまうかもしれません。
しかし、復縁を考えていないなら、新しい恋に目を向けるか今現在〝元カノを忘れるくらいに熱中できる何か〟に取り組むことです。
そうすることで、あなたの気持ちが楽になっていきます。
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元カノを思い出す心理
元カノを思い出すのは、あなた自身が寂しい時ではないでしょうか？
男性が、ふとした時に元彼女を思い出すのは誰しも経験のある、ごく普通の心理です。
「元カノを思い出して考えすぎて辛い」そんな気持ちになってしまう理由は、今のあなたが「満たされていない」からです。
付き合っていた時は、元カノがあなたの心を満たしてくれていたはずです。
しかし、彼女と別れたことで心に穴が出来てしまい、その穴を埋められていない状態になります。
ですので、苦しくつらい心理になるのです。
また、元カノがあなたにとって特別な女性だった場合、特にその穴は大きなものです。
時間をかけて少しずつ穴を埋め、あなた自身を満たしていくことが必要です。
新しく素敵な恋をすることが出来れば良いのですが、恋愛以外の何かに夢中になって取り組んでいくことで、少しずつ満たされていきます。
元カノを思い出さない時間が増えていき、あなたの気持ちが楽になっていきます。
＊関連記事：別れた彼女（元カノ）が忘れられない。どうしたらいい？
「元カノを思い出したくない」ときは、どうすれば良い？
「元カノを思い出したくない」ときは、まず、無理やりにでも今「仕事や勉強・趣味に打ち込む」のが良いです。
そうすることで、元カノを思い出す暇がなくなります。
そして、自分に自信が持てたり、元気になりポジティブになれるものです。
また、あなたが何かに打ち込む姿を見て、好意を持ってくれる女性が現れる可能性だってあります。
現実に、あなたは本当に多くの女性と出会うことが出来るのです。
自分を成長させて、新しい恋のチャンスを掴むよう努力してみませんか？
とは言え、元カノのことを考えて何も手につかないくらい落ち込んでしまう時もありますよね。
そんな時は、逆に「元カノとの思い出に浸る」ことに集中してみましょう。
元カノと別れて辛い気持ちのあなたは、恐らく気持ちに整理がついておらず、頭の中がぐちゃぐちゃになっている状態です。
じっくり元カノとの思い出に浸り、元カノの行動や言葉を思い出すことで、あなたと元カノがどういう経緯で別れることになってしまったのか…？
あなた自身が理解・納得することが出来、次の恋愛に活かすことができるかもしれません。
また、もし元カノとの思い出の写真や、元カノが置いていった「思い出の物」があるならば、処分した方が気持ちもスッキリします。
元カノを思いだしたくない辛い気持ちを和らげるには、これらのことを、出来ることから少しづつ行動に移していくのが良いでしょう。
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今カノがいるのに元カノを思い出すときは、どうすれば良い？
「今カノがいるのに元カノのことを思い出す・・・」というのは、あなただけではありません。
このサイトの管理人（男）も、あなたと同じ経験をしたそうです。
例えば、長く付き合った元カノだったり、忘れられない出来事があった元カノの場合です。
今カノからの愛情が沢山あると、特にそうなりがちです。
そんな時は、今の彼女と2人の目標を作るなどをして、今現在に目を向けて下さい。
そうすることで、元カノを思い出すことよりも今カノとの恋愛に集中できます。
まとめ
「元カノの事を思い出して辛い気持ちになる…」
それは、失った愛が大きかったからこそ辛い気持ちが大きくなるのです。
「辛すぎて訳が分からないくらい辛い」ような場合、一度元カノとの恋愛にとことん向き合い、頭の中を整理しましょう。
辛い失恋は誰もが経験する事です。
しかし苦しい時は、あなたが成長するチャンスだと思ってください。
元カノとの別れから学び乗り越えることで、より素敵な恋愛をしていけるようになれます。
あなたの悩みが解決し、笑顔でハッピーになれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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