付き合うのが怖い。どうしたら良いですか?

「付き合うのが怖いです。どうしたら良いのでしょうか?」と、悩むあなた。

 

そんなときは、次のようにしてみましょう。

① 付き合えるようになった未来をイメージしよう

② 安心できる男性を選ぶ

③ 〝習うより慣れろ〟で付き合う

④ 過去のトラウマを乗り越える

Sponsered Link

未来をイメージしよう

付き合う恐怖心を乗り越えて一歩前に進むためには、恐怖を乗り越えた先にある、あなたの求める具体的なイメージが必要です。

 

考えてみて下さい。

 

あなたは恐怖心を乗り越えて恋人と付き合った先の未来は、どのような未来を求めていますか?

例)「彼氏と手をつないでディズニーランドに遊びに行って、とても幸せで笑顔な自分がいる」

 

求める未来がイメージできると、未来への前向きな気持ちが恐怖や不安を払拭し、前に進む勇気が湧いてきて決断できます。

 

また、恐怖心を乗り越えるために、以下の「チーズはどこへ消えた?」という本の動画が、とてもわかりやすく解説しているので、是非、見てみて下さいね。

安心できる男性を選ぶ

付き合うのが怖いときは、あなたが安心して付き合える男性を選ぶようにしましょう。

 

そのためには、「この男性なら安心できて怖くない」と思える男性が現れるのを待つか、あなた自身が、どのような男性なら「怖くない」と感じる事ができるのか?を、知ることです。

 

きっと、あなたが今のままでいても怖いと感じない男性が現れます。

 

ですので、今の現状のあなたを、あなた自身が受け入れてあげてください。

 

付き合うのが怖いという心理を、無理に直そうとする必要もありません。

 

また、男性は一人一人性格が違います。

 

その内面を重視して、付き合える男性を見極めるようにしましょう。

 

相手を選ぶのに神経質になる必要はありません。

 

ですが、交際する男性は慎重に選ぶべきです。

 

選ぶ相手さえ間違えなければ、幸せな恋愛ができるはずです。

 

時間をかけて、男性を見る目を養うことが何より大切です。

 

「付き合うのが怖い」という悩みを解決する考え方

現在の、あなたの考え方は「どのようにしたら、付き合うのが怖くなくなるか?」ではないでしょうか?

 

それでも良いのですが、あなたの悩みを解決するためには、「わたしは、どのような男性なら、付き合うのが怖いと感じないで安心できるのだろうか?」と、考えてみてください。

 

「どのような男性なら怖くない?」という視点で考えていくと、あなた求める男性像が具体的に見えてきます。

 

具体的になればなるほど、あなたにアンテナができます。

 

あなたにとって怖くない男性が現れたとき、良い反応をすることができます。

 

結果的に、彼氏ができる可能性も高まります。

 

例えば、ラジオはアンテナがないとラジオ放送は聞こえません。

 

電波は、そこらじゅうに飛んでいるのにです。

 

それと同じで、あなたの恋のアンテナを立てないと、どんなに男性と出会っていても通り過ぎてしまいます。

 

「本当は彼氏が欲しい。デートもしたいし恋愛もしたい」あなたの気持ちはわかります。

 

しかし、あせって行動しても良い事はありません。

 

今は、心から「この男性なら大丈夫。安心して全部見せられる」そう思える男性を具体的にして、その男性が現れるのを待ってください。

 

あなたにアンテナがあることで、きっと現れます。

 

もし、そのような男性が現れたら、「付き合うのが怖い」という感情は、なくなっているはずです。

 

その理由は、その男性が、あなたに恋愛感情を抱かせてくれて、あなたの恐怖心を取り除いてくれるからです。

 

怖い時は〝習うより慣れろ〟で付き合う


あなたが「この人なら大丈夫!」と思える人が見つかったら、その男性を信じて付き合いしましょう。

 

付き合うことに慣れるのです。

 

もちろん交際に至るまでは、大変かもしれません。

 

悲しくて泣いてしまう事もあるでしょう。

 

しかし、勇気をもって付き合いましょう。恋愛は実践あるのみです。

 

知識を得るのも良いですが、知識を得た後には実践しましょう。

 

実践してわかることも沢山あります。

 

あなた自身の知識が理解になり、知恵に変わっていきます。

 

結果、あなた自身が付き合うのが怖くなくなり、恋愛や人生が、より楽しく豊かになります。

Sponsered Link

過去のトラウマを乗り越える


付き合うのが怖くなる原因の過去のトラウマは、いつまでも覚えているものですよね。

 

例えば、「過去に身体目的で近づいてくる男性ばかりで、とても怖い思いをした・・・」等です。

 

「また同じようなことを繰り返したくない」という本能が人間にはありますので、気持ちはよくわかります。

 

トラウマを乗り越えるためには、トラウマを「辛い過去の体験の記憶」として捉えるのではなく、「学べた体験だった」と捉えることです。

 

乗り越えるためには、次の3つを実践してみてください。

 

① ノートに過去のトラウマの出来事を書いてみる

 

辛い過去をノートに書くことは、最初はしんどい気持ちになります。

 

ですので、無理に書かなくても良いのですが、ノートに書き出すことで、あなた自身が客観的にトラウマを見ることができるようになります。

 

② トラウマの体験から「何を学べたか?知る事ができたか?」を書く

 

トラウマの体験を書き出したら、その体験から何を学べたのか?知る事ができたのか?を書き出しましょう。

 

学べた事を書き出すことで、トラウマの暗い体験が、徐々に「実は良い体験だったんだ!」と思えるようになります。

 

③ 夢の地図を書く(夢や願望、男性に求めることを書き出す)

 

あなたの現在の願望や夢や希望は、どのようなことか?を、ノートに書きだしましょう。

 

できるだけ沢山、あなた自身が「○○になったら嬉しいな。楽しいな。☆☆な男性がいいな」等を書き出しましょう。

 

トラウマの良い部分にフォーカスすること、そして、あなたの願望を書き出しましょう。そうすることで、乗り越える事ができます。

 

付き合うのが怖い理由とは?

男性と付き合うのが怖い理由は、男性と付き合う経験がなかったり自信が持てないのが理由かもしれません。

 

また、あなたの人間性や性格を理解していないのに、交際を求めてくる男性が多く、そんな男性達が近づくと、怖くなり、距離を置いてしまうのかもしれません。

 

それは、「身体目的なの?」と感じてしまい、ガードを作ってしまうような感じです。

 

それが、男性と付き合うことが怖くさせてしまっている原因かもしれません。

 

あなたの人となりを見ないで、身体目的だけで近づく男性達ばかりなら、「付き合うのが怖い」という気持ちがあって当然です。

 

ですので、それで良いのです。「付き合うのが怖い」と思うあなたは正常です。

 

付き合うのが怖い。男性恐怖症の女性の体験談


私(女)の友人に、男性恐怖症の女性がいました。

 

その女性の初めての彼氏は、年齢が20代半ばに差し掛かった頃でした。

 

彼女は学生時代の男性との体験にトラウマがあったのです。

 

しかし、10年程度経ち、ようやくトラウマを克服して彼氏を作ることができたのですね。

 

どうやって乗り越えたのかというと、「とにかく過去は気にしないようにした」そうです。

 

そして、「人生経験」と割り切り、性格がポジティブになりました。

 

もちろん恋愛をしていれば、傷つくことも何回もあります。

 

喧嘩だってしますし、ひどいことをされることもあります。

 

それでも、恋愛の先には「結婚」があります。

 

友人も周囲が結婚し出して、ようやく初めて彼氏を作ることができたのでした。

 

彼女のように、人は変わることができるのです。

 

まとめ

 

付き合うのが怖いと感じても、まずは、そのままのあなたで大丈夫です。

 

誰でも初めての相手と交際するのは、勇気がいるのです。

 

きっとあなたと同じようにトラウマを持っている男性もいますし、色々な性格の男性がいます。

 

少しずつで良いのです。あなた自身が恐怖感を感じない安心できる素敵なパートナーを見つけてみてください。

*関連記事:別れが怖い。どうしたら良いですか?

 

あなたの疑問と悩みが解決し、笑顔でハッピーになれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。

Sponsered Link