「好きな彼を諦められなくて苦しいです。どうすればいいでしょうか？」という、あなた。
好きな人を諦められない原因と対処法は１０あります。
① 「相手も自分のことが好きかもしれない」と期待している
② 振られるのが怖くて自分の気持ちと向き合えないでいる
③ 好きな相手のよいところばかりを見ていて理想の人だと思っている
④ 毎日のように顔を合わせている
⑤ 「どうしても忘れられない」ならとことん好きでいる
⑥ 好きな人を追わない
⑦ 恋愛以外に目を向ける
⑨ 自分に改善できることを知り改善する
⑩ 他の人に目を向けない
ここでは、実際に好きな人を諦められなかった経験のある私（M.K：女）の体験などをもとに解説します。
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目次
「相手も自分のことが好きかもしれない」と期待している
「相手も自分のことが好きかもしれない」と思っていると、好きな気持ちが消えないことがあります。
嫌われている相手のことを好きになることは少ないと思いますが、自分のことを好きだと感じる相手には興味を持ってしまうものです。
相手は誰にでも優しい人なのに、その優しさが自分だけに向いていると勘違いしていたり、ただ見られているだけなのに、見つめられていると思ってしまったり、自分の都合のよいように考えていると、期待だけが膨らみます。
しかし、現実は相手から告白されるわけでもなく、デートに誘われることもないとなれば、心は苦しくなるだけです。
自分では何となくわかっていても、期待している分気持ちがある以上、諦める方向に向かないのです。
そのような状態では苦しいままです。
気持ちを打ち明けて、結論を出しましょう。
もしかしたら自分の期待通りになる可能性もありますし、振られる可能性もあります。
振られたら、気持ちを切り替えるチャンスです。
相手に期待することがなくなり、好きな人をきっぱり諦められるでしょう。
＊関連記事：好きだけど実らない片思いの恋を諦める方法９つ【体験談】
振られるのが怖くて自分の気持ちと向き合えないでいる
好きな人を諦められない原因は、好きという気持ちと向き合っていない、好きな気持ちから逃げているということも。
うまくいく恋愛ではない場合、自分の気持ちを認めてしまうとつらいだけです。
振られるだけの恋愛はしたくないので、好きという気持ちに目をつぶってしまうことがあります。
しかし、気持ちをコントロールすることはカンタンではありません。
思いだけが募っているのに、それを押しつぶそうとしているのですから苦しいのは当たり前。
振られるとわかっていても、相手に気持ちを伝えてみましょう。
たとえ「脈なしすぎる」と思っても、自分の気持ちを解放してあげることが大切です。
心理学の本には、次のように書かれています。
まずは悲しみ、未練、寂しさといった自分の感情を出し切ること。涙が枯れるまで泣いたら、相手との連絡手段を断ち、思い出の写真や品物を捨てる。旅に出る、（女性なら）髪を切る、新しい趣味を始めるなど身の回りの環境を変化させるのも気持ちの切り替えに効果的。
『男女がうまくいく心理学辞典』より引用 齊藤 勇監修 朝日新聞出版
振られたら、思い切り泣いて好きな気持ちを涙とともに流してしまいましょう。
きっと心が軽くなるはずです。
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好きな相手の良いところばかりを見ていて理想の人だと思っている
相手の魅力的なところばかりを見ている、また自分の理想の人だと思っていると、なかなか好きな気持ちを諦めることができません。
そんな素敵な人を手放したくないからです。
この人とならいつでも楽しく笑っていられるのに、この人なら私を常にエスコートしてくれてお姫様のように扱ってくれるのに、と思っていたり、お金持ちなので生活に困らないだろう、社会的地位が高いから結婚したら鼻が高いだろう、などちょっと計算高い考えがあったりしませんか？
人には魅力的な面もあれば、欠点もあるものです。
好きな気持ちが大きいと、欠点さえも魅力に見えてしまうこともあります。
しかし、欠点は欠点です。
まずは客観的になって、好きな相手を観察してみましょう。
思っていたような理想の人ではないことがわかり、熱が冷めることもあります。
＊関連記事：彼氏を嫌いになる７つの方法とは？【体験談】
毎日のように顔を合わせている
毎日のように会っていると、好きな気持ちが冷めないことも多いものです。
毎日のように顔を合わせ、お互いのことを理解し合った仲で、一緒にいて居心地がよい相手なら諦めるのは難しいでしょう。
しかし、つらすぎて早く諦めたい場合は、できるだけその相手から離れることです。
物理的に無理でも、できるだけ相手の顔を見ない、話をしない、相手のことを考えないといったことを徹底しましょう。
趣味や勉強に没頭する、体を動かすなど、何も考えずに時間を過ごしましょう。
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とことん好きでいる
どうしても好きな人を諦められない時には、諦めるのをやめましょう。
無理に気持ちを変えようとしても余計に好きな気持ちが大きくなることもあります。
それなら、気持ちに素直になって好きでいましょう。
苦しさもつらさも仕方ありません。
悲しくなったら泣きましょう。
寂しくなったら、誰かに連絡をして一緒にいてもらいましょう。
苦しみを経験するほど、他人の苦しみも理解できる人になれるはず。
ただし、苦しさのあまりアルコールに走ったり、誰かに八つ当たりをしたりしてはいけません。
もし、そのような気持ちになりそうなら、好きな相手から離れて気持ちを整理することを考えましょう。
好きな人を追わない
好きな人への愛情はそのままにアプローチを減らして、好きな人を追うことは止めて、恋愛以外を楽しむように方向転換してみて下さい。
好きな人を追わないとは、彼への電話やメール、LINEも極力控えて受け身の体制を維持していくことです。
今までと極端に違う心持ちでいなければいけないので、忍耐が必要です。
ですが、恋愛以外に興味を持つことで、その心持ちがゆるぎないものになる場合もあります。
ただし、好きな彼への気持ちは無理に諦めることはしなくていいのです。
あなたが想っていることは誰も傷つきません。
ですが、想いは変わらないまま〝好きな人を追う〟という行動を控えてみて下さい。
そもそも男性は、「女性に追われるより女性を追いたい」本能があります。
つまり、「女性に好かれるよりも自分が好きな女性を自分から手に入れたい」という気持ちです。
あなたが彼を追わないことで、お互いの気持ちに変化が出てくる可能性もあります。
もし、あなたが彼を好きで依存した状態でアプローチすると、彼は少し嫌悪感を抱き、ひいてしまう場合もあります。
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恋愛以外に目を向ける
好きな人を諦められないときは、恋愛以外に目を向けることです。
例えば、新たな趣味等を見つけるのも良いですし、仕事に打ち込むのも良いでしょう。
そうすることで、今まであなたが見えていなかったものが見えたり、新しい発見があったり、新しい自分も見つけられて視野が広くなっていきます。
恋愛以外に目を向けることで彼への気持ちも穏やかなものになっていきますし、もしかしたら彼の心変わりがあるかもしれません。
または、あなたに新しい魅力的な男性が現れるかもしれません。
あなたが想い続けることで、好きな人も根負けしてあなたの気持ちに応えてくれるかもしれません。
ただ、闇雲に彼を想い続けても、時間はどんどん過ぎていくばかりです。
諦めないで行動を続けた結果、あなた自身が気持ちに踏ん切りをつけるタイミングを見つけて自ら諦める時がくるかもしれません。
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自分に改善できることを知り改善する
あなたが諦められない好きな人と付き合えないのは、何か理由があるはずです。
好きな人と付き合えない理由のなかに、今後あなたが改善できるものはないでしょうか？
改善できるものがあれば改善し、再度アプローチしていくことで彼を振り向かせられるかもしれません。
＊関連記事：男性を落とす１１の方法。どうしたら好きになってもらえるの？【体験談】
他の男性に目を向けない
もし、あなたが「好きな彼以上の人は見つからない」と思っているのなら、中途半端な気持ちで他の人に目を向けて出会いを探すのはやめましょう。
他の男性に目を向けてみようと頑張っても、彼が美化されるばかりになってしまうケースもありますし、彼の耳に入って「単なる男好きなだけじゃないか！」と誤解されかねません。
もしあなたの好きな彼が想われていることが嫌ではない男性なら、あなたが他の男性に目を向けることで嫌悪感を抱きます。
しかし、あなたが「私は中途半端ではなく本気で他の出会いを探したい」という気持ちなら、好きな彼とはもう会わない覚悟が必要です。
実際に、私も好きな彼を諦められなかった当時、好きな彼とは別の男性から「お付き合いしたい」と言われたことがありました。
彼より見た目もかっこよくて、気持ちも優しくて気遣いもしっかりしてくれる。
他の人から見れば断然その人の方がイイというでしょう。
ですが、その彼との一回のデートで気持ちが全くついていかないのです。
こんな事を数回繰り返していましたが、ダメでした。
そして、「好きな彼を諦めるのはやめよう」と決意したのです。
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好きな人を諦められなかった女性の体験談
私（M.k：女）の場合は太っていたので、好きな彼にとって女性としてや彼女としては考えられなかったのが理由で振られました。
彼は、なんでもストレートに言う人でしたので、言われた時はそれは傷つきました。
好きな彼を諦められなかった私は、ダイエットを決意して努力も実り5キロ、6キロと体重を落とすことができました。
そして、ファッションセンスも磨いて彼好みに近づいてきたのです。
ですがやはりアプローチしてもダメなのです。
それはなぜか・・・？
私が彼を好きで彼を追っていてはダメだったのです。
そして、夢中に仕事をしました。
タイミングよく、諦められない好きな彼も地元の広島での勤務になり離れ離れになりました。
私は毎日、毎日仕事に明け暮れ、仲間と切磋琢磨しながら業績を上げて上司に認められ、後輩に慕われながら、毎日がハッピーでした。
そんな時でも、彼を想い「彼もきっと仕事頑張てるんだろうな・・・・」と、ふと思ったりしていましたが直接電話したり、メールしたりはなくなりました。
あなたが恋愛から離れ、夢中になれる何かに打ち込んでいるうちに、きっと彼の存在もだんだん前より気にならなくなっていきます。
そして自分に自信がつき気持ちに余裕もできるので笑顔も増えます。
上手くいかない恋愛に涙していた時とは比較にならない位、魅力的なあなたになれて世界が広がります。
また、彼だけではない素敵な男性との交流も増えていきます。
それでもきっと心の中で彼はあなたの中で輝き続けているでしょう。
しかし、女性のあなたは「結婚をして子供を産みたい」という希望があるかもしれません。
つまり、いつまでも彼を想い続けているわけにもいかなくなってきます。
そんな時に私が下した判断は、「最後にもう一度、彼に気持ちを伝えて、ダメだったら今回ばかりは諦めよう！」と自分の気持ちに踏ん切りをつけようと決めました。
そうすることで、自分も納得できるとら確信できました。
そして、長期休暇を利用して諦められない好きな彼のいる広島へアポイントなしで行きました。
結果は、「やっぱりお前は友達！」でした。
やっぱりダメでした。
ただ、彼には「お前なら他に俺よりもっといい男いるはずだよ」と言われ、「やっとこの恋終われる」と思いました。
不思議と涙は出ませんでした。
彼への諦められない気持ちに自分の中でケリをつけれて納得しました。
「ここまでしてもダメなら、もし彼と付き合えたとしてもきっとうまくいかないはず」
そう思えたのです。
きっとあなたも、あなた自身が納得するまで彼を想い続けて行動することで、悔いなく先に進めます。
私もその後に結婚し、一度失敗もして、今、再婚をして一児の母になりました。
好きで諦められなかった彼のことは想い出として割り切り、今現在、好きな人（夫）と幸せに暮らしています。
自分の気持ちに納得して進んでいるから、昔を悔いる事はありません。
まとめ
好きな人を諦められないなら、無理にあきらめなくてもいいのです。
しかし、いつかそんな自分の将来に不安になる時が必ず来ます。
そんな時は、まずはきちんと告白して振られることです。
自分が好きでも、相手が自分のことを好きではないということを受け止めることが大切です。
また、好きでいても将来が見えず諦めなければならない恋なら、「忘れた方がよい思い」ということを認識し、相手のことを考えない生活を送りましょう。
気持ちを切り替えることで、少しずつ苦しい思いも減っていくはずです。
そして、どこかで彼を諦めてもいいかな？と思えるタイミングがくるはずです。
その時がくるまで諦めず、人生を楽しんで正直な自分でいてください。
あなたの悩みと疑問が解決し、笑顔になれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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