「夜勤の勤務のある彼氏と、どのように付き合っていけば良いのでしょうか？」という、あなた。
夜勤のある彼氏との上手な付き合い方は７つあります。
① 無理を言わない
② 彼氏のサポートをする
③ 一人で楽しみながら過ごす
④ マメな連絡を心がける
⑤ 会えない日は自分の時間を有効に使う
⑥ 会う日やデート頻度のルールを作る
⑦ 彼氏の疲れを癒やすデートをする
夜勤勤務は体への負担も大きいものです。
彼氏の疲労を理解し、無理を言わないことが彼氏への思いやりです。
彼氏の疲れを癒やす方法を考えたり、一人でも楽しめる過ごし方を見つけたりするとよいですよ。
ここでは、実際に夜勤の仕事をしていた彼氏と付き合った経験がある私（みーぽん：女）と（Y.M：女）の体験などをもとに解説します。
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目次
無理を言わない
疲れている彼氏に無理を言わないようにしましょう。
例えば、夜勤明けの彼氏に「遊園地に行きたい」などです。
夜勤勤務というのは、体への負担も大きく疲れやすいものです。
昼と夜が逆になったり、この日は日勤、この日は夜勤など変則的な生活になったりすると睡眠不足になりやすく、体調もくずしやすいものです。
彼が「休みの日は寝ていたい」、と思うのも無理はありません。
心理学の本には、次のように書かれています。
「今日は一人になりたいから帰ってくれないか」といえればいいのでしょうが、彼女をいたずらに不安にさせるのがいやで、なかなかいいだせません。彼女の話に嘘の笑顔で応えながら、心の中では自分の気持ちを察してほしいと考えています。
『「男」についての100の質問』より引用 松本一起著 株式会社三笠書房
大好きな彼女がそばにいても、彼女とデートスポットに出かけたいと思っても、体が言うことをきかないことがあるものです。
一人でぐっすり寝ていたい、と思う彼氏の気持ちを理解し、無理に外に連れ出そうとしたり、会話をしたがったりしないようにしましょう。
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彼氏のサポートをする
夜の時間に働く彼氏を、あなたがサポートしてあげられれば2人の仲は一層深まります。
あなたが彼氏のことを想って、「サポートしたい」という気持ちをきちんと行動で示すことが大事です。
例えば、彼が夜勤の仕事に行く前にお弁当を作ってあげてもいいですね。
＊関連記事：彼氏のためにできることって、どんなこと？８つの行動【体験談】
一人で楽しみながら過ごす
彼氏が疲れていそうなときは、彼氏をそっとしておいてあげつつ、自分は一人で楽しみながら過ごしましょう。
「せっかくのお休みなのに」とか「私がいるのにどうして寝てばかりいるの？」などと考えていても、気持ちは沈んでしまうばかりです。
あなたがイライラしていると、疲れている彼氏とケンカになりやすくなるでしょう。
そうならないためにも、あなたは穏やかな気持ちでいることが必要です。
彼氏が自然と目を覚ますまで、読書をしたり、料理をしたり、趣味に没頭したり、自由に充実した時間を過ごしましょう。
もし彼氏が一人でぐっすり寝たいというなら、彼氏の家に行かずに一人を満喫しましょう。
その際は、彼氏の体を気遣うLINEをしてあげるとよいですよ。
マメな連絡を心がける
会える時間が少ない夜勤勤めの彼氏とは、マメなＬＩＮＥやメールのメッセージのやり取りが大切です。
また、彼氏に送るLINEやメールの内容も工夫をしましょう。
「おはよう」「仕事頑張ってね」「お疲れ様」などの挨拶はもちろん必要ですが、それだけだとワンパターンになってメッセージがマンネリになりがちです。
ですので、会えない時間を埋めるためには、お互いの状況を共有することが大切です。
例えば、「今日かわいい服を買ったから今度デートで着ていくね！」というように、自分は「何をしているのか」「何を考えているのか」を、会って話せない分、さりげなく伝えられるのがベストです。
そのために、メッセージに関連した写真を送ってみるのも有効ですね。
先ほどの例でいえば、買った服の写真を一緒に送るといいですね。
ただし、連絡をこまめにするのは彼氏のペースに合わせながらにしましょう。
彼氏からの返信がまだない、もしくは未読なのに連続でメッセージを送ってはいけません。
自分の気持ちだけを押し付け、独りよがりにならないよう注意しましょう。
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会えない日は自分の時間を有効に使う
彼氏に会えない時間はさみしいですが、その時間を有効に使えば、2人の関係がいい方向に向かうと考えてみましょう。
一番のオススメは、彼と会っていない時間に自分を磨いて綺麗になることです。
これは、会えない時間が長いからこそのメリットです。
例えば、ダイエットをしたり、髪型を変えてみたり、時間を有効に使って彼氏の心を掴みましょう。
また、もしあなたが夜勤勤めの彼氏と結婚を考えているなら、経済的にも手助けできるように自分も仕事や学業を頑張ることが大切です。
お互いが自分のやるべきことを頑張ることで信頼関係が生まれます。
会えない時間が続くと不安になり、浮気を疑ってしまいがちです。
しかし、2人がそれぞれのやるべきことを真剣に取り組んでいれば、気持ちがふらつくことはありません。
あなたは彼氏の頑張る姿を見て、彼氏はあなたの頑張る姿を見て、お互いを高めあう関係になりましょう。
会う日やデート頻度のルールを作る
夜勤勤めの彼氏と付き合う中で問題なのは、あなたと彼のスケジュールが合わせづらいということです。
そのため、２人で会う日にちや、デートの頻度のルールを作ることが大切です。
例えば、「この曜日だけは必ず会う」や「1か月に２日はデートする日をつくる」などですね。
しかし、そのルールも仕事の都合で、守ろうとしても守れない時がどうしても出てきます。
そんな時、あなたはショックだとは思いますが、彼氏もあなたと会えなくて寂しいのは同じ気持ちです。
その分、会えなくなった埋め合わせをきちんとするのが大切です。
なぜなら、2人の間で決めたルールが一度破られると、その後の約束事も簡単に破られてしまう可能性があるからです。
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彼氏の疲れを癒やすデートをする
彼氏の負担にならない、疲れていても楽しいと思える二人の過ごし方を考えてみてはどうでしょうか？
どんなに疲れていても、彼女に会いたい、彼女と楽しい時間を過ごしたい、という気持ちは彼氏にだってあります。
ただ、疲れていて体が思うように動かないこともあるでしょう。
または、明日も早いから疲労を回復しておきたい、という気持ちがあるため、100％時間を彼女に費やせないのです。
彼氏をそっと寝かせておいてあげるのも思いやりですが、彼氏に少し余力があるなら、マッサージをしてあげたり、一緒にストレッチをしたりすると、体が楽になります。
彼氏の大好物や栄養満点の料理を作ってあげるのもよいでしょう。
快適な睡眠がとれるよう、寝つきのよくなるアロマを焚くなど、彼氏が“快適”“うれしい”と感じることをしてあげましょう。
ただ、決して押し付けにならないよう、彼氏が本当に喜んでくれることをしてあげてくださいね。
＊関連記事：疲れている彼氏が喜ぶ癒し方。７つの癒す方法【体験談】
夜勤勤務の彼氏と付き合った女性の体験談
実際に私（みーぽん：女）が夜勤勤めの彼氏とお付き合いしていた時の体験談を紹介します。
当時、私は大学4年生になり就活真っただ中でした。
彼は1歳年上で、卒業後介護士になったため週替わりで夜勤のシフトがありました。
しかも、彼は就職で県外に出てしまったので遠距離恋愛にもなってしまうダブルパンチでした。
そして、離れてから１か月ほどで、生活リズムの違いや遠距離になったことにより、「明らかに大学時代に一緒にいた頃よりもすれ違いになっている」と感じるようになりました。
「嫌いになった訳じゃないのに心が離れていく…このままじゃいけない」と思った私は、空いた時間はできるだけLINEを返し、夜勤の休憩中に電話をしたこともありました。
スケジュールもなるべく彼に合わせていたせいで就活中でも睡眠不足、気づけば私は彼が中心の生活になっていたんです。
しかし、彼は私の就活を応援してくれていて、「俺とのことは無理しないで」と言ってくれました。
その時、私は初めて彼と付き合うことに無理をしている自分に気づきました。
私は改めて自分が今置かれている状況をきちんと考え、就活に集中することにしました。
後日無事に内定をもらい、彼が自分のことのように喜んでくれたのを覚えています。
その後、彼が連休をとったときに旅行に行き、それまで会えなかった分の寂しさは払拭され、今までで一番充実した時間を過ごせたのがいい思い出です。
夜勤の仕事をしている彼氏と付き合った女性の体験談
私（Y.M：女）が大学生の頃、同じく学生だった彼は、野菜を八百屋さんやスーパーに運ぶアルバイトをしていました。
夜のバイトだったので、翌日は1日寝ていることも多かったですね。
私は昼間は元気なので、食事にも行きたかったし、買い物にも一緒に行きたかったのですが、なかなか起きてくれませんでした。
時には水をかけて起こしたり（ひどいですね）、耳元で大声を出して起こしたりして、無理やり映画などに誘っていたのですが、映画館ではぐっすり寝てしまい、一緒に映画を観た意味がないということもしばしば。
彼は怒りはしませんでしたが、眠そうだし、会話も弾まないし、自分だけ元気なのがつまらなかったのを覚えています。
そこで、私も夜寝なければいいと思い、彼がバイトの夜は私も本を読んだり、勉強したりしながら、起きていることにしました。
途中、彼から電話をくれることもあり、ちょっと楽しくなったなと思いましたね。
昼間は一緒にお昼寝するようになってから、「つまらない」と思うことも減りました。
まとめ
夜勤明けなどは、体も疲れているし眠いものです。
休める時間はきちんと休んでおかないと、仕事にも支障が出るでしょう。
彼氏はあなたへの気持ちが冷めてしまったから、デートそっちのけで寝ているわけではありません。
彼氏だってあなたと楽しく過ごしたいと思っているのです。
そんな彼氏の状況を理解して、彼氏の体や精神状態を思いやることが大切です。
あなたは彼氏を優しく見守りながら、自分も楽しく過ごせることを見つけてみましょう。
心に余裕ができ、彼氏にもより優しくなれますよ。
あなたの悩みと疑問が解決し、笑顔になれる幸せな恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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