「彼氏が些細なことなのに急に怒り出したり、冷たくなったりする彼氏が怖いです。どうしたらいいでしょうか？」という、あなた。
彼氏の言動や行動が怖いと感じたときの対処法は4つあります。
① 彼氏に「怖い」と感じていることを伝えて話し合う
② 連絡頻度や会う頻度を少なくしてお互い自分の気持ちと向き合う
③ 「自分が無理をしている」と感じたら別れを切り出す
④ 一人で向き合わず友だちや家族に相談して助けてもらう
怖いと感じる人と一緒にいるのはつらいものです。
彼氏があなたと向き合う気持ちがないなら、別れを切り出した方がよいかもしれません。
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目次
彼氏に「怖い」と感じていることを伝えて話し合う
彼氏に「怖い」と感じることを伝えて話し合う機会を持ちましょう。
急に怒り出したり、冷たくなったりするのが、仕事のストレスなど一時のことであればよいのですが、そうではない場合、そのままではあなたの心に深い傷を負うことになりかねません。
なぜあなたが怖いと感じるのか、怖いと感じるときはどのようなときか、あなたがどのような気持ちでいるかを彼氏に素直に伝えてみるのです。
彼氏があなたを怖がらせていることに気づき、少しでも自分の言動や行動を改善しようとするなら、少し様子を見てみましょう。
しかし、あなたが気持ちを伝えてもあなたのつらい思いを理解しようとせず怒るだけなら、あなたの幸せを考えていないということ。
このまま一緒にいてもつらい思いをするだけかもしれません。
＊関連記事：別れた方がいい彼氏の特徴１０選【体験談】
連絡頻度や会う頻度を少なくしてお互い自分の気持ちと向き合う
もしあなたが彼氏と一緒にいることが苦痛になっているなら、彼氏と距離を置いた方がよいでしょう。
彼氏の言動や行動にびくびくしながら一緒にいるのは、精神的にキツいものです。
一緒にいても楽しくないなら、連絡頻度も会う頻度も少なくしましょう。
今は言葉だけでも、エスカレートしないとは限りません。
あなたが距離を置くことで、彼氏は自分の行動を見直すきっかけになるかもしれません。
あなたも冷静になり、彼氏がどのような人なのか客観的に思い出してみることです。
心理学の本には、DVについて次のように書かれています。
「緊張期」は、直接相手を傷つけることはないものの、怒りや不安などの精神的緊張が高まっている状態。「爆発期」は、緊張が最高潮に達して激しい暴力をふるう状態。「ハネムーン期」では、暴力をふるった相手に謝罪し、反省の態度を示す。ハネムーン期のやさしい態度を見て、被害者はその関係を解消できずに、この循環をくり返すわけだ。
『男女がうまくいく心理学辞典』より引用 齊藤 勇監修 朝日新聞出版
以前の彼氏と変わってしまったのか、それとも、もともとそういった性格だったのか、またはあなたが怒らせるようなことをしていないか、などを考えてみましょう。
今のままで自分は幸せなのか、よく考えてみることです。
＊関連記事：「彼氏と別れるべきか」と迷った時の対処法３つ【体験談】
「自分が無理をしている」と感じたら別れを切り出す
彼氏と一緒にいるのが怖い、会うのが怖い、不機嫌になられるのがイヤで思うように話ができない、などといったことが多いなら別れた方がよいかもしれません。
あなたや友だちを見下すような言動や態度を取ったり、あなたを無視したり、機嫌が悪くなると大声で怒鳴ったりするのは、精神的な暴力です。
たとえたたいたり、物を投げつけられたりしていなくても、精神的につらい思いをしていることでしょう。
怒った後優しくなっても、あなたの機嫌を取るような行動をしても、また冷たくなったり、あなたを傷つけることを平気で言ったりする彼氏からは離れた方があなたのためです。
もし別れると言ったら彼氏が激怒しそうなら、直接会わずに電話などで伝えた方がよいでしょう。
または、あなたや彼氏の友だちなど、他の人も交えて話をすることをおすすめします。
＊関連記事：彼氏との上手な別れ方。７つの方法【体験談】
一人で向き合わず友だちや家族に相談して助けてもらう
彼氏が怖いなんて自分が過剰に反応しているだけでは？優しいときもあるし自分の思い過ごしなのでは？などと思うこともあるでしょう。
彼氏が怖いと思うなら、一人で悩まず友だちや家族に相談をしましょう。
周りに相談することで客観的な意見をもらえます。
また、話をすることで気持ちが少し軽くなるかもしれません。
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まとめ
彼氏が怖いと感じるというのは、彼氏はあなたがどう感じるかを考えていないということです。
自分の感情だけで発言し、あなたを困らせたり、イヤな思いをさせたりしているということではないでしょうか。
誰でも不機嫌になることもあれば、短気を起こしてしまうこともあるでしょう。
しかし、ずっと不機嫌だったり、気持ちが暗くなるような発言ばかりだったり、大声で怒ったり、「怖い」と感じることが多いのであれば、この先もずっと怖い思いをしていかなければなりません。
早く離れないと、あなたの心に深い傷が残り、恋愛ができなくなってしまう可能性だってあるのです。
一人で乗り越えられないようなら友だちや家族などに相談し、今の状態から抜け出しましょう。
あなたの悩みと疑問が解決し、笑顔になれる幸せな恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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