「彼氏を好きかわからないです。どうすればいいのでしょうか？」という、あなた。
彼氏を好きか分からなくなってしまったら、次の９つの対処法を試してみて下さい。
① 彼氏との「過去」・「現在」・「未来」について考える
② ノートに自分の気持ちを書いてみる
③ お互い他の人と交際することを想像してみる
④ 彼氏と一緒にいる自分が好きかどうか確認してみる
⑤ 彼と別れた後の気持ちを想像する
⑥ 彼氏と距離を置く
⑦ 自分の“知らない彼氏”を探してみる
⑧ 好きな気持ちが残っているなら付き合い続ける
⑨ 恋愛感情がゼロになったら別れも考える
付き合い始めてドキドキする恋の期間が過ぎると、自分の気持ちがわからない状態になることは珍しいことではありません。
だからといって、彼氏に対する愛情が減ってしまったとは限らないものです。
ここでは、実際に彼氏を好きかわからなくなった経験がある私(T:女)の体験などをもとに解説します。
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目次
彼氏との過去・現在・未来について考える
自分の彼氏への気持ちを確かめるためには、彼との「過去」・「現在」・「未来」について考えてみることが有効です。
まずは、あなたが彼氏と付き合い始めたばかりの頃や、楽しかった思い出を振り返ってみて下さい。
彼との思い出を振り返るとき、暖かい気持ちになれますか？
そして、あなたの今の率直な気持ちについても、考えてみて下さい。
もし彼に対して「声が聞きたい」・「触れ合いたい」と思う瞬間があれば、あなたには彼のことが好きな気持ちが残っていると言えるでしょう。
また、あなたは彼との未来を想像することはできますか？
これからも彼と共に喜びや悲しみを分かち合い、「側にいてほしい」と思えるでしょうか。
そして、彼氏にもう二度と会えなかったとしたら？と想像してみてください。
彼氏が仕事で海外に行ってしまう、交通事故で意識を失ってしまう、山や海で遭難して行方不明になってしまう、または記憶喪失になってあなたのことを忘れてしまう…といったことになったら、あなたはどう感じますか？
悲しくてやり切れない、胸が張り裂けそうに痛む、そんなこと考えたくない、と感じるなら、あなたの彼氏への愛情はなくなっていません。
むしろ、彼氏のことが大好きな証拠です。
このように「過去・現在・未来」について分けて考えれば、より自分の気持ちがクリアになります。
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ノートに自分の気持ちを書いてみる
彼氏を好きかわからなくなってしまったら、今のあなたの気持ちをノートに書いて整理をしてみましょう。
本にも次のように書かれています。
文字に表す作業は、それだけで「感情を整理」することになります。頭の中に浮かんでくる、さまざまな考えも整理できます。
『「感情の整理」が上手い人のリラックス術 深呼吸すると心がほぐれる』より引用 精神科医・和田秀樹著 新講社
または、信頼できる友人にあなたのありのままの気持ちを話してみることもオススメです。
友人に話していくうちに、気持ちが整理されていき、自分自身の気持ちを知ることにつながります。
お互い他の人と交際することを想像してみる
二人が別れて、ほかの人と交際することを想像してみてください。
彼氏のそばにはあなたではなく、ほかの女性が寄り添っているのです。
今まで二人で言ったレストランやデートスポットに、今度はその女性と行くのでしょう。
あなたは嫉妬を感じるでしょうか？
寂しくて悲しい気持ちにならず、何とも思わないなら、彼氏への愛情は冷めているのかもしれません。
また、あなたが他の男性と交際していることも想像してみましょう。
彼氏ではない男性とデートをしたり、スキンシップを取ったりしたいと思いますか？
もし、「そんなことをするのは彼氏以外考えられない」と感じるなら、彼氏への愛情はなくなってはいません。
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彼氏と一緒にいる自分が好きかどうか確認してみる
あなたは彼氏と一緒にいる自分のことが好きですか？
今、彼氏といる自分はどんな女性か、考えてみてください。
「彼氏を好きかわからない」と感じることが多いのは、交際が始まって１ヵ月が過ぎ、3ヵ月が過ぎた頃。
付き合いたての時期は恋愛感情があり、ときめきもあり、好きという感情がわかりやすいものですが、半年、１年と過ぎていくと、恋愛感情はなくなっていくからです。
しかし、恋愛感情がなくなると、違った愛情が芽生えてきます。
彼氏の前での緊張がほぐれ、今度は彼氏といると安心する、気持ちが和らぐという感情がわいてくるのです。
それは相手も同じこと。
男性はとくに、二人には太い絆ができていると安心しているから「こまめに連絡を取り合わなくても大丈夫」と思うものです。
気持ちが安定している女性は魅力的です。
二人の間には信頼関係があるため、ちょっとしたことで嫉妬したり、疑ったりすることもありません。
表情も穏やかで、常に笑顔でいられるものです。
彼氏と一緒にいるときのあなたがそのような女性でいられるなら、彼氏との安定した関係が築けているということです。
＊関連記事：彼氏にドキドキしない。好きか分からない時に考えたい３つのこと【体験談】
彼氏と別れた後の気持ちを想像する
もしあなたが「彼氏と別れることも考えている」なら、彼と別れた後の気持ちについても想像してみて下さい。
彼と別れた後のあなたは、スッキリして解放された気持ちになるでしょうか？
それとも、寂しくなって彼のことを思い出したり、また会いたい気持ちになるでしょうか？
そして、自分の気持ちだけでなく、別れた後に一人で過ごす生活についても詳細に考えてみて下さい。
付き合う男女が一度離れてしまうと、よっぽどのことがない限り、元の関係に戻ることは難しいことです。
自分の選択に後悔しないためにも、あらかじめ色々な彼氏との状況を想像をしてみることが大切です。
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彼氏と距離を置いてみる
あなたが自分の気持ちがわからなくなった時は、距離を置いてみることも良い方法です。
彼と少しだけ距離をおくことで、自分の気持ちを確かめる時間を作るのです。
あなたと彼との距離が近すぎて、二人の関係について冷静に考えることができなくっている可能性があるからです。
また、距離をおくことで、「彼に会いたい」と思う気持ちが復活したり、「好きかわからない気持ちが一時的なものだ」ということに気がつくこともあります。
しかし、距離をおく期間があっても「一人でいたほうが楽」・「他の男性に惹かれる」と感じる場合は、彼とは別れを考えるべきなのかもしれません。
＊関連記事：「彼氏と別れるべきか？」と悩んだら、どう考えたら良い？
自分の“知らない彼氏”を探してみる
彼氏が好きかわからないと思うあなたは、「彼氏に飽きた」と思っているのではないですか？
それなら、自分の知らない彼氏を探してみてはどうでしょう？
意外な彼氏の一面を知って、愛情を確認できるかもしれません。
付き合って数ヵ月や数年で、その人のことをすべて知ることはできません。
あなたが知らないだけで、彼氏には夢中になっている趣味があるかもしれません。
意外と大きな夢を持っているかもしれません。
彼氏のことを知るためにも、彼氏ともっとたくさん話をすることです。
心理学の本には、次のように書かれています。
現代人はいつも忙しそうにしているので、相手にほとんど注目していないことが多い。本当に忙しくしているときなどは、相手を人というより目前の課題の達成を妨げる障害物のように思っていることすらあるかもしれない。
次の質問に答えてほしい。ほとんどすべての人が相手に望んでいるが、ほとんどの人が得ていないものとは何か？答えは「注目」である。
あなたは相手によく思ってほしいだろうか？もしそうなら、相手にしっかり「注目」することだ。誰と話すときでも、相手の顔を見て、相手の言っていることに集中しよう。
これを習慣にすると、得をすることがいくつかある。たとえば、
① 相手はあなたが注目してくれたことに感謝する
② 相手はあなたが大切にしてもらったと感じ、あなたを高く評価する
③ 相手の言葉に耳を傾けることができ、相手についてさらに多くを知ることができ、より好ましい人間関係を築くことができる
『心の持ち方 完全版』より引用 ジェリー・ミンチントン著 ディスカヴァー携書
すれ違いが多かったり、好きかどうかを考えるのに忙しかったりしていると、お互いのことがよく見えなくなってしまうものです。
彼氏を好きかどうかは、彼氏のことをもっとよく知ってから考えてみましょう。
＊関連記事：すれ違いの恋愛を乗り越える方法５つ【体験談】
好きな気持ちが残っているなら付き合い続ける
もしあなたに、まだ少しでも「彼氏を好きな気持ちが残っている」ようなら、彼との交際を続ける努力をして下さい。
例えば、「友だちの期間が長く、彼を異性として好きかわからなくなった」場合は、もっと彼とコミュニケーションをとって好きになる努力をすると良いでしょう。
もしあなたと彼の付き合いが長く、「マンネリ化してときめかなくなってしまった」ようなら、彼と協力して倦怠期を乗り越える工夫をして下さい。
また、もし彼氏に冷たくされて、あなたの気持ちが下降気味なら、彼の気持ちを取り戻す方法を探ってみて下さい。
あなたの恋愛の悩みに対する対処法は必ず存在します。
付き合い続けるためには、少しの工夫が大切ですので、記事や体験談を参考に対処法を探してみて下さい。
＊参考記事：冷めてしまった気持ちを元に戻す方法【体験談】
恋愛感情がゼロになったら別れも考える
自分の気持ちを確かめた上で、彼に対する「恋愛感情がゼロになった」と感じた時は、彼との別れを考えてみても良いかもしれません。
もちろん、曖昧な気持ちのままで別れを選択することもできます。
ですが、自分の気持ちに確信が持てないままだと、別れてから後悔する可能性が高くなってしまいます。
また、「好きかどうかわからない」という理由で彼を振ることも、彼に失礼になってしまうでしょう。
ですので、自分の気持ちをしっかりと振り返り、「恋愛感情がなくなった」と確信が持てた時点で、彼と別れるのが良いでしょう。
彼氏と好きかわからないままズルズルと付き合うことは、あなたと彼の貴重な時間を無駄にしてしまいます。
心がすり減り疲れきってしまう前に、自分の心を決める覚悟をして下さい。
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彼氏を好きかわからなくなった女性の体験談
私(T:女)も彼氏と付き合って半年ほどで、彼氏を好きかわからなくなった経験があります。
当時は婚活をしていたので、お互いが希望する条件に合う相手と付き合っていたのですが、しばらくすると、彼の悪いところが目についてイライラしたり、話を聞くのさえ面倒に感じるようになってしまいました。
そして、本当に彼を好きなのか、彼の条件が好きなのかわからなくなってしまったのです。
「このままでは良くない」と思ったので、私は適当な理由をつけて彼と会う頻度を減らし、自分の気持ちをよく考えてみました。
その結果、「彼と会っても自分が苦しくなる」・「付き合い続ける方が後悔する」と思ったので、彼とは別れることを選択しました。
この彼とは別れることになりましたが、自分の気持ちをみつめ直したことで彼氏との交際を継続した経験もあります。
ですので、好きかわからない彼氏との関係に悩んだ時は、自分自身と向き合うことが最も大切です。
彼氏と連絡が取れなくなって気持ちが確認できた女性の体験談
私（Y.M：女）が彼（現：夫）と付き合って3年くらい過ぎた頃、飲み会に行った彼氏と連絡が取れなくなったことがありました。
飲み会が終わると必ず連絡をくれる人だったのですが、夜中の12時を過ぎても連絡がなく、「そろそろ終電なのに…」と少し不安になりながらも連絡を待っていました。
それが深夜1時を過ぎても連絡はなく、心配になって電話やメールをしたのですが返信がありません。
そんなことは滅多にないので、心臓がどきどきし始めました。
何かトラブルに巻き込まれたのでは？と思ってしまったが最後、イヤな想像しかできません。
飲み会メンバーには私の知り合いもいたので、よほど連絡をしてみようかとも思いましたが、余計な心配をかけるのも嫌だと思い、ただひたすら彼からの連絡を待ちました。
深夜２時になっても、３時になっても連絡が来ません。
ベッドに入っても眠れず、とうとう朝を迎えました。
朝の４時、ようやく彼からの電話が！
何と、酔って爆睡してしまい、遠い駅まで運ばれて帰れなくなったとのこと。
久しぶりに会った友人もいて、つい飲みすぎてしまったようです。
何もなくて心からホッとしましたが、もし何かトラブルがあり、顔が見られなくなったら…などと考えると涙が止まりません。
そんなことがあると、彼なしでは生きていけない（大げさですが）と改めて思います。
始発で帰ってきた彼に、二度と深酔いしないよう、キツクお灸をすえたのは言うまでもありません。
まとめ
彼氏を好きかどうかわからなくなってしまったら、改めて、彼氏のことを見つめ、話をするとともに、彼氏といる自分のことを見つめてみましょう。
もし「彼氏と会えなくなる」と考えたとき、心が波立たない場合は気持ちが冷めてしまったとも考えられます。
しかし、「好きかどうかわからない」と考えているということは、「嫌いになったわけではない」ということです。
忙しくて彼氏への気持ちが隠れているだけ、ということもあります。
彼氏と付き合い続ける場合も、別れる場合も、自分の気持ちをしっかりと確認してから行動を起こして下さい。
あなたが考えた上での決断なら、納得して前に進めるはずです。
あなたの疑問と悩みが解決し、笑顔で幸せになれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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