「冷めていて気持ちがない彼氏と付き合っています。どうしたらいいのでしょうか？」という、あなた。
気持ちがない彼氏への対応方法は５つあります。
① 彼と距離を置いて離れる
② 別れる
③ 好きな気持ちをアピールしすぎない
④ 彼が好意を示した場合は好意を示す
⑤ 彼以外の他のことに目を向ける
気持ちがない彼とあなたが一緒にいても、彼の気持ちはさらに盛り下がっていくでしょう。
ここは一度、彼から離れてみることをおすすめします。
人は追われれば逃げたくなるもの。
彼を追わずに自分の気持ちに向き合ってみることで、あなたを大人の女性へと成長させてくれるでしょう。
ここでは、実際に彼から「気持ちが冷めてしまった」と言われた経験がある私（Y.M：女）と、気持ちがない彼氏だった経験のある管理人（男）の体験などをもとに解説します。
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目次
彼と距離を置いて離れる
つらいとは思いますが、一度彼から距離を置いて離れてみましょう。
「連絡もしない」、「会ってもあいさつだけ」という関係になるのです。
気持ちがない彼と一緒にいても、彼はあなたを遠ざけようとするでしょう。
「これ以上好きになられても困る」と思うからです。
男性は好きな相手には優しくするものですが、気持ちが冷めている女性には冷酷になってしまうこともあります。
彼と一緒にいても、彼の冷たい態度にあなたが傷つくばかりです。
彼と離れて、まずは気持ちを落ち着けてみましょう。
なぜ彼の気持ちが冷めてしまったのか、彼女としての自分はどうだったか振り返ってみましょう。
あなたが「彼に嫌われたくない」と思い、無理をしていたことはないでしょうか？
または、彼があなたに合わせようと無理をしていたことはないでしょうか？
恋愛は対等でなければ成り立ちません。
どちらかが無理をしていれば、本当に幸せを感じることはできず、楽しく過ごすことはできないものです。
彼は、あなたに「女性としての魅力を感じなくなった」ということではなく、彼は「二人の関係に疑問を持ってしまった」のかもしれません。
彼と離れてみることで、いろいろ見えてくることもあるでしょう。
お互いが本当に幸せだったか、思い返してみましょう。
心理学の本にも、次のよう書かれています。
彼を振り向かせようとしたり、自分のことを本気で愛しているのか試そうとする態度は男性には通用しません。彼に「それなら別れよう」と、予想だにしなかった態度をとられて、後悔する事になるでしょう。彼のことが好きで、別れたくないと思っているなら、答えを急かすのはやめましょう。男性はひねくれた子供のようなものだと考えてください。気にくわないことがあると、ほっぺを膨らませて怒る子供です。男性が曖昧な態度をとっている時は女性は余計なこと、つまり、お節介を焼かないようにしましょう。女性は不安になって、頻繁に連絡をとったり、なんてを考えているか聞き出そうとしますが、男性にとって、これは迷惑以外の何者でもありません。「考える時間も与えてくれない、なんて疲れる女なんだ。頼むから邪魔しないでくれ」このように思われてしまうでしょう。彼に考える時間、感情を鎮める時間を与えてください。これができれば「重くない女」に生まれ変われるでしょう。「男は、こんな女とずっと一緒にいたい」より引用 沖川東横著 大和出版
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別れる
彼に気持ちがなく気持ちを元に戻すことも不可能な男性なら、彼のことはキッパリ諦めて別れましょう。
実際に、このサイトの管理人（男）も彼女に対して気持ちがなかったことが二度ありました。
一度目は彼女の浮気が理由です。
二度目は、そもそもあまり気持ちがないのに一緒にいた彼女でした。
どちらにせよ、気持ちを元に戻すのは不可能でした。
管理人（男）のように、「女性を好きになろうとして好きになるものではない」と考える男性も実際にいます。
自然にそのような感情が芽生えない男性と一緒にいても、お互いにとって良いことではない場合もあります。
あなたにとっても、過ぎ去ったことをいつまでも悔やみ、こだわっていても何も始まらないし何も得られません。
ですので、彼氏と別れを選び今を楽しみ次の恋愛に向かって気持ちを切り替える努力も必要ではないでしょうか？
本にも次のように書かれています。
返ってこないものは返ってこない。すでに失われたものよりも、嘆くことで失っている時間の方が大きな損失である「対象喪失の乗りこえ方」より引用 加藤諦三 著 大和書房
＊関連記事：「彼氏と別れるべきか？」と迷った時の考え方とは？
好きな気持ちをアピールしすぎない
好きな気持ちを彼にアピールしすぎてはいけません。
気持ちが冷めている彼氏に、いくら好きな気持ちを伝えても、彼の気持ちに響くことはないでしょう。
そして、逆効果になってしまうこともあります。
「もう一度自分を好きになってほしい」、「自分を振らないでほしい」という思いが強いと、どうしても弱気になり彼の顔色をうかがうようになります。
必要以上に気を遣い、彼の気を引こうと優しく接したり、謝りすぎたり…そんな彼女に魅力を感じるでしょうか？
さらには、悲しくなって彼の前で泣いてしまったりすれば、「面倒くさい」などと感じて彼の気持ちはさらに冷えていくでしょう。
好意を示すほど、彼は「好きだという気持ちを押し付けられても困る」「自分はもう君を好きではないんだ」という思いを強めてしまう可能性が高いです。
優しい彼であれば、期待させないよう、あなたを避けたり、連絡をくれなくなったりすることもあるでしょう。
そうなることが辛い場合は、好きな気持ちや未練は、彼に見せないようにすることです。
彼にとって、好きな気持ちを押し付けられないあなたであれば、友達として接してくれるでしょう。
＊関連記事：恋人から友達に戻ることはできますか？【体験談】
一度離れて、彼が好意を示した場合は好意を示す
未練があることを彼に知られるのは避けたいものですが、場合によっては好意を示した方が良い場合もあります。
それは、彼の気持ちが再びあなたに向き始めた時です。
そのときを逃すと、彼は「今さらだよな…」と、あきらめてしまうかもしれません。
“その時”とは、次のような場合です。
・彼からの連絡が増えた
・ラインやメールのやりとりが長くなった
・あなたと一緒にいて楽しそう
・好意を見せても、あなたを避けようとしない
しかし、焦りは禁物です。
まだ、彼は迷っている最中かもしれません。
焦らず、「少しだけ好意を見せる」位にしておきましょう。
彼のことは考えず他のことに目を向ける
彼のことばかり考えても、彼の気持ちが変わる可能性は低いでしょう。
思い切って気持ちを切り替え、他のことに目を向けましょう。
彼氏から「気持ちがない」と言われたなら、最悪の場合別れが待っていることも覚悟することです。
しかし、「別れよう」とは言われていない場合や、もし別れてしまった場合でも、「復縁ができない」というわけではありません。
あなたの魅力を再認識すれば、彼はあなたの元に戻ってくるかもしれないのです。
そのためには、悲しい顔をして彼を追いかけるばかりの女性ではなく、前を向いて明るく過ごしているあなたでいることが大切です。
彼とは友達のような頻度で連絡を取り合う関係を保ちながら、あなたは彼以外のことに目を向けましょう。
仕事や勉強に集中したり、新しい趣味を見つけたり、運動をして汗を流してみるのもよいでしょう。
何でもいいので集中していることで、彼のことを思い出さずにすみます。
そして、「彼女は自分に未練がない」と感じた彼は、安心してあなたと付き合っていくでしょう。
ケンカ別れや、彼があなたのことを「心底嫌いになったわけではない」のなら、気心が知れた相手とは安心して付き合っていけるものです。
友達になったら、前向きにいろいろなことを楽しそうにしているあなたを見て、彼は新鮮な気持ちになるかもしれません。
彼のことを考えなくなったあなたは、彼への気持ちが落ち着き、次の恋愛に進むかもしれません。
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彼に「気持ちが冷めてしまった」と言われた女性の体験談
20代の頃、私（Y.M：女）も彼から「気持ちが冷めてしまった」と言われたことがあります。
とてつもなく悲しくて寂しく、そのときはパニックになってしまい、彼に「別れたくない」と泣いてすがりつきました。
「気持ちが冷めた」という言葉は、胸に突き刺さり、つらいものですよね。
しかし、それ以降、彼は電話にも出てくれなくなりました。
家に電話をしても、母親が出て「今は家にいないんですよ」と言われるばかり。
なんだかみじめになり、別れから1週間後、「もう、追わない」と決めました。
その日からできるだけ彼のことを思い出さないように毎日を忙しく過ごしましたね。
とにかく友達に1日中一緒にいてもらいました。
お互い一人暮らしの友だちの家に泊まったり、泊まりに来てもらったり、お酒を飲んだり、時々彼の思い出話をしたりして過ごしたのを思い出します。
私の場合は、「冷めてしまった気持ちは戻らない」と自分に言い聞かせ、その恋は忘れることにしたのです。
まとめ
冷めてしまった気持ちは、自分を含め誰かがコントロールできるものではありません。
それは仕方のないこと、と認めましょう。
そして、お互いが幸せな恋愛をするためにはどうすればよいか？を考えることです。
もし彼があなたの運命の人であれば、また巡り会えるはずです。
＊関連記事：「彼氏と別れるべきか？」と迷った時の考え方とは？
あなたの悩みと疑問が解決し、笑顔になれる恋愛ができますように。幸運を祈っています。
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